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Gracias por las aclaraciones, me imagino que me decantaré por pantorrilleras, que no me gusta mucho tener el pie muy comprimido Le comenté al fisio ayer sobre llevar esto y me dijo que no es muy partidario, sobre todo porque uno "mal acostumbra" a las piernas a llevarlas, pero que de llevarlas, solo en ocasiones puntuales, así que en mi caso creo que solo lo haría ahora en la recuperación, y más tarde en carreras o tiradas de cierta distancia.
Hola. Acabo de registrarme, así que hola a todos. Yo también he tenido problemas de sobrecargas en soleos, gemelos e isquios. Mi recomendación: no hagas el bruto. Yo lo hice y al final en vez de estar una o dos semanas parado te tirarás un mes. Fisio, estiramientos, hielo, crema, medias de compresión, y la madre de todos los remedios, la paciencia, el más difícil de conseguir. Ánimo, que seguro que llegas al MAPOMA sin problema!Un saludo
Un complemento ideal cuando sufrimos problemas de este tipo es realizar una actividad física que no suponga impacto: fundamentalmente, natación o bicicleta.
A mi un traumatólogo me llegó a decir que el uso de pantorrilleras o medias de compresión era totalmente desaconsejable ya que el músculo "no se desarrollaba", menos mal que no le hice ni caso Por cierto Carlos, como te encuentras? Te vemos el domingo o te vas a reservar para mapoma? Saludos
perdona que me meta por medio de la conversacion pero andaba leyendo y me lanzo a preguntar sobre las medias de compresionestuve hace tiempo a punto de comprarlas para cuando saliera a correr mas rato porque lei que ayudaban a favorecer la circulacion, retardar la aparecion de la fatiga y a ayudar en la recuperacionpero tambien lei muchos analisis en su contra indicando que no hay pruebas que muestren tal mejora y son mas o menos con las "palabra censurada" balance actuales...marketing puro y poco efecto vs su costeasique me frene en la compra..que iba motivada mas que nada para ver si mejoraba las sobrecargas en gemelos y evitaba el que me aparecieran a veces hematomas en los gemelos tibiales, batalla que ando ganando a base de fortalecer esa zona jajajadespues de esta "chapa", los que usais estos complementos notais en efecto la mejoria? o es mas placebo haciendo que mejore tu cabeza porque crees que vas mejor?Si la respues es que si ayudan, pidiendo perdon al autor del hilo, aprovecho para pedir recomendaciones sobre que tipo de medias y marca aconsejais...porque ya entonces vi que habia un amplio abanico de modelos-marcas para elegir xdpsdt: animo carlos con los gemelos y paciencia¡¡