Autor Tema: ENTRENAMIENTOS (Leído 1351070 veces)

UNYKO

ya te digo cuando uno tiene molestias esta jodio y cuando no las tenemos estamos con la mosca detras de la oreja.

uy uy uy ruben los atléticossssss ke por aki hay unos cuantossss jejejeje

Gran Eddie

Despues del fin de semana entre algodones, me he recuperado bastante. Esta tarde hicimos 8 km. a ritmo fuerte. 156 ppm de media. Vaya manera de sacar lactota XDD.

Amadablam

Pues otra vez crack
Salí el domingo a rodar un rato y pasar a ver a los compas que hacían las dos leguas, El entreno los 40 minutos primeros bien con miedo por el gemelo pero muy pocas molestias. A partir de ahí los 20 minutos restantes los hice a menos para terminar cojeando, fastidiando el entreno a mi hermano, sin ver el paso de los compas por el cementerio y cabreado. Luego hielo, traumel, venda y a jo...erse.
Esta visto que este no es mi año asi que descarto hacer maratón este año, acompañare a mi hermano ( ya haremos un grupo de 3:30

), si me dejan las lesiones me centrare en las medias y si puedo intentare hacer fuerte la de hoyos, eso si no estoy es algún cruce o cronometrando o algo asi

El martes probare de nuevo a ver que tal

pero esto tiene pinta de tener que parar si o si

Adios

Gran Eddie

Para un poco Amadablam.

BACKSTAGERUNNER

Amadablan. No veas cómo me jode leer eso... Bueno, tómatelo con calma y a esperar un tiempo. Lo de organizarte de otra manera el año está bien, márcate otros objetivos, que sigues siendo un crack. En unos meses vuelves a dar guerra.

runningbox

bueno amadablam que queda mucho año , y tu recuperas bien y le vas a dar la vuelta a ese mal presagio , y te va a salir un buen año a nivel atletico , nos lo cuentas en diciembre ,

hoy fuerte sesion abdonimalera y lumbera y mucho estiramiento que me ha venido muy bien todo ello en el calor del hogar ,

retamalejo

Amadablan, muchos ánimos.

Muy buenas sensaciones en el entrenamiento de esta tarde, con muchas ganas de más pero en el último mil tenía que darlo todo y los gemelos me han frenado, no pasa nada, lo importante es que en general me voy sintiendo fuerte: 25'cc + Técnica + 5.000 a ritmo maratón (5' y 144ppm) + 3.000 a 4'43 y 146ppm + 1.000 a 4'07'' y 147ppm + soltura y estiramientos, total 13,63km