ENTRENAMIENTOS

[Amadablam]

hoy 40 minutos tranquilos + 1x 1000 a 3:20 para ver que tal estaba de forma y TC

Adios

[BRACIX]

Una hora de carrera continua, estiramientos y demás parafernalia

[josiko]

Compañeros, algunos no parais ni para descansar  (da gusto leeros).

Yo llevo estos dos ultimos días haciendo los mejores entrenamientos en mucho tiempo: lunes y martes.., comilona, comilona, y + comilona, terminando con 3 trozos de tarta de no te menés, celebrando el cumple de mi hija..., así que ya podeís adivinar donde han ido a parar mis entrenamientos de la semana pasada..

Ahora a ver si mañana, que si que quiero salir,  el cuerpo me obedece cuando le pida marcha...

Un saludo y disculpar por esta pequeña anecdota...
Josiko

[Gran Eddie]

Compañeros, algunos no parais ni para descansar  (da gusto leeros).

Yo llevo estos dos ultimos días haciendo los mejores entrenamientos en mucho tiempo: lunes y martes.., comilona, comilona, y + comilona, terminando con 3 trozos de tarta de no te menés, celebrando el cumple de mi hija..., así que ya podeís adivinar donde han ido a parar mis entrenamientos de la semana pasada..

Ahora a ver si mañana, que si que quiero salir,  el cuerpo me obedece cuando le pida marcha...

Un saludo y disculpar por esta pequeña anecdota...
Josiko

Jajajaja, es normal josiko hay dias asi. Yo pienso que no pasa nada siempre y cuando vuelvas a las andadas como de costumbre.

[MADROÑERO]

ayer, 45 min. a ritmo tranquilo, para ir recuperando tras la media universitaria, con unyko, gracias a ti también, porque yo tampoco estaba muy cristiano y la charla me ayudó. hoy descanso.

[retamalejo]

me despido de vosotros hasta el domingo que me probaré, hoy, tras un buen calentamiento, pinchazo en el isquio en el primer 200, a casita y a ver que pasa.

[Amadablam]

Cuidate es pinchazo reta que ya se ve al mapoma al final de tunel

Adios

[Gran Eddie]

Hasta Reta tiene altibajos.

Esta tarde sesion de 11 kms. por cuestas en algo mas de una hora, preparando la carrera de este domingo por montaña 10 kms. Buenas sensaciones. 160 ppm. de media hoy.