[2014] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

[gandolfi]

Q semana de nervios e ilusion nos espera 

Animo devachan, terminaste con mala cara la tirada de ayer espero que al final el 27 puedas estar en la linea de salida con nosotros.

Me alegro por fer rivas que se esta recuperando de lujo y el domingo estara con nosotros 

[fgumiel]

Mucho ánimo Devachan!!! Descansa esta semana y ya veras como queda en un susto y puedes correr.

enviado desde mi zapatofono

[payo]

Bueno chicos,llega el momento importante,ultima semana y esta, ya es para soltar piernas,en mi caso 2 dias martes y jueves,con carrera continua 40 minutos,el trabajo de base ya esta realizado,me he preparado mi primera marathon con la intencion de hacer 3 h 30,14 sdos de la carrera emanas  en la que yo creo que me la he preparado segun el planning,aunque el dia de la carrera puede pasar cualquier cosa, (esperemos que no),el grupo en el que nos juntemos será importante para cuando alguno tenga algún desfallecimiento o duda,los animos de los compañeros para mi son muy gratificantes y te dan la fuerza que ya no tienes,solo queda que llegue el domingo y disfrutemos todos de la carrera ,que la terminemos todos,y no tengamos muchas molestias los dias posteriores(que va a ser que si jaja),un saludo  y a relajar musculos esta semana.

[palermo]

Animo Devachan. Semana de reposo, y el domingo a tope.

Yo con muchos nervios y muchas ganas!

[Bounce]

Animo Deva..... a ver si hay suerte y puedes estar en la salida, que te lo has currado.... 

[mrpatata]

compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00.  Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar.  Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?

Intenta ir a por el 3:45 pero no fuerces demasiado si es tu primera. Date cuenta que el perfil de Madrid no es plano y hay que tenerlo en cuenta. Disfruta.

[mrpatata]

Bueno, me alegro que el tiempo haya dado una tregua y parece que el domingo se tendrán temperaturas muy buenas para correr. Mucha suerte a todos y deciros que me dais envidia por el pedazo de grupo que vais a estar, no por correr que de eso ya he tenido bastante de momento 

[UNYKO]

Hola familia, en primer lugar desearos mucha suerte a todos los que vais a enfrentaros a los 42, este año no puedo correrlo, pero estaré animando a todo lo que tenga zapas y se mueva justo en el kilómetro 29, y en especial a la "naranjita".
Estaré cámara en mano a si que poneros guapos-as y sobre todo poner la mejor de vuestras sonrisas, por supuesto contar con todas las fotos que haga unos días después....
Lo dicho mucha fuerza y mucha suerte valientes!!!!!