15 de Julio - Quedada Sureña

[AupaNacho]

Aúpa¡¡¡

De momento, y salvo contratiempo de última hora, allí estaré, con el Garmin cpnfigurado a vel. de crucero de 5:30...

a pesar de que alguno que yo me se me puede colgar yo diría que a las 8:00 - 8:15  

Amadablam, no seré yo quien te cuelgue, yo prefiero madrugar así que las 8:00 me parecen p.m¡¡¡

Yo sigo en el dique seco desde la carrera de hoyos pero espero ir si o si a la kedada y trotar un ratillo saludos a todos-as

Buenas noticias Unyko¡¡¡¡ cuidate¡¡¡

[obispo]

URGENTE! necesito presupuesto para ampliacion de local

 

[AupaNacho]

URGENTE! necesito presupuesto para ampliacion de local

 

Ese Obispo¡¡¡¡¡ Pideselo a Running que seguro que te hace un buen precio¡¡¡ y después no te preocupes que pasamos la gorrilla¡¡¡

[kikeng]

Qué envidia, qué envidia, qué envidia. Pero estaré fuera para entonces. Y pobre Obispo ahora de obras... Yo que tenía ilusión de ir de visita un día éstos, lo dejaré para cuando haya comprado toda la Calle Madrid...

Ya os informaré de mis progresos runneros en el extranjero con mi camiseta FFDR que ya está en la maleta. Hay que dejar el pabellón alto en la Media de Milton Keynes es 8 de julio, y demostrar que...
 

[piter332]

Buenas,

Yo desde luego, prefiero a las 8:00, que luego el calor aprieta y se pasa peor, al menos yo.
Prefiero madrugar

Y sobre el ritmo, si es 5:30 como mucho.... raspadito, raspadito, pero me imagino que aguantaré.
10Km, seguro, pero 16.........igual ahí, ... .

  Pero desde luego, que lo voy a intentar.

[noclearpath]

...Y sobre el ritmo, si es 5:30 como mucho.... raspadito, raspadito, pero me imagino que aguantaré.
10Km, seguro, pero 16...

Ayer se lo decia a algunos compañeros, yo voy a estar parado un par de semanas, así que saldre a trotar por primera vez tras el descanso el jueves - viernes de la quedada, tenia intención de hacer entre 8-12 muy suaves en el pinar (2-3 vueltas) sombrita ritmo tranquilo, si alguien se anima será bienvenido 

[piter332]

...Y sobre el ritmo, si es 5:30 como mucho.... raspadito, raspadito, pero me imagino que aguantaré.
10Km, seguro, pero 16...

Ayer se lo decia a algunos compañeros, yo voy a estar parado un par de semanas, así que saldre a trotar por primera vez tras el descanso el jueves - viernes de la quedada, tenia intención de hacer entre 8-12 muy suaves en el pinar (2-3 vueltas) sombrita ritmo tranquilo, si alguien se anima será bienvenido 

Que pinar???
Perdona mi ignorancia

Que es para tí, ritmo tranquilo,????
porque para mí son 6:00

[obispo]

yo noc siempre a tu vera; eres de los poquitos que respetas el 5,30 ( algunas veces hee)