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Buenas! Quería haceros unas consultas a los veteranos de este maratón.1. ¿Cómo funciona el guardarropa (además de mal por lo que he leído)?2. ¿Cómo te sitúas en el cajón que te corresponde? ¿Si la salida es a las 9 a que hora es aconsejable estar en la salida?3. Duda ya de entreno: ¿Qué hacéis estás dos semanas, considerando que voy a 3:15-3:30? Hoy he hecho 18 tranquis... pero para mañana y resto de días no se muy bien que hacer (paso de series y cuestas y me limito a rodar??)Muchas gracias!!
Mi objetivo es superar la marca de mi último maratón del 2013. Hice 4h 28' así que en este espero superar las 4 horas y media.
Actualizado:11/04/2016MARATÓN MADRID 2016CORREDOROBJETIVODORSALLoydiFitomaticGav05460Patxi MetxasDemian666GrilloDabenarCheveBokhassaViriato31Elliot NessCastillojavigPerisDerfelTaradeteAlarminoBounceJulián11ReincideJanoDinastyPablochCdcLuismineroAlberto CanalDavid83Cesar76SergioejBradKikengBioko66SkiBlageChussoJavitwityLega82GinebraFer RivasLuizpiJose-AtléticoJuanilloJdcheesmanAurelin67RunniVictor6PaisaFmav74Josem2112BerneJesusPPerico75Roc111CarlosrunnerMatYescaFrasquitoNavarritoCarmenRober el de rojoRafa_zam< 2:58< 2:58< 3:00< 3:10< 3:20< 3:27< 3:27< 3:27< 3:30< 3:30< 3:30< 3:30< 3:43< 3:45< 3:45< 3:50< 3:54< 4:00< 4:00< 4:00< 4:00< 4:00> 4:30AcabarAcabarAcabarAcabarAcabar------------------------------------------------------------------------------------------59 FOROFOS EN CARRERAMEDIA MARATÓN MADRID 2016CORREDOROBJETIVODORSALHomerPeterburnCruzadojoanvatoRaulhPuraxangreForrest GumpJosete 72VimabeGoyoRafa1903Cydney< 1:24< 1:55< 1:55< 1:55< 2:00< 2:00< 2:00< 2:12----------------12 FOROFOS EN CARRERATOTAL: 71 FOROFOS EN CARRERAHora y lugar del PREDesde 07:00 horas en Cafeteria-Pastelería VAIT (C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI).Hora y lugar de la FOTOA las 08:15 horas en escaleras del Casón del Buen Retiro (C/ Alfonso XII 28)Hora y lugar del POSTDesde 13:00 horas aprox. en Cervecería Cruz Blanca (Av./ Menéndez Pelayo 47) + Chino de al lado.Saludotes!! Cri cri
Cita de: bokhassa en 10 Abril, 2016, 21:37:33 pmBuenas! Quería haceros unas consultas a los veteranos de este maratón.1. ¿Cómo funciona el guardarropa (además de mal por lo que he leído)?2. ¿Cómo te sitúas en el cajón que te corresponde? ¿Si la salida es a las 9 a que hora es aconsejable estar en la salida?3. Duda ya de entreno: ¿Qué hacéis estás dos semanas, considerando que voy a 3:15-3:30? Hoy he hecho 18 tranquis... pero para mañana y resto de días no se muy bien que hacer (paso de series y cuestas y me limito a rodar??)Muchas gracias!!A ver si te ayudo:1º El ropero dependerá de cuando vayas a dejar y recoger tus cosas y de la persona que esté (hay gente muy inútil), si dejas a las 7:30 y recoges a las 12:00 seguro que sin problemas si dejas a las 08:30 y recoges a las 14:00 pues ya estará hasta el culo y será un lio. Aquí toda la info sobre el ropero http://www.runrocknroll.com/madrid/the-races/guardarropa/2º En el cajón creo que si has acreditado tiempo te asignaran un cajón, si no es así vas al mogollón. Luego sobre cuando llegar está más en función a lo que quieras hacer, si sales a acabar da igual cuando salgas pero si sales a "correr" yo creo que sobre 8:40 ya deberías estas colocado lo más adelante posible.3º Sobre estas dos semanas que quedan es difícil recomendar ya que varía mucho en función a la preparación de cada uno, yo en principio ya tiradas largas no haré y la última semana bajare la intensidad siendo el jueves el último entreno y si acaso el sábado un paseo.
Muchas gracias Kikeng y Gav "Flipao" me he quedado de de la distancia de 1,2 km del ropero a la salida. no me quiero imaginar un día a la fresca de abril a las 8 la mañana a pie quieto... joer....Lo de los cajones, supongo que al no haber acreditado, aunque tenga una previsión me manda a atrás o como va? me puedo meter en el cajón de por ejemplo los 3:15?Gracias por vuestros consejos!