Presentación + Ayuda

[Alvasama]

Perfecto muchas gracias por tus consejos. De momento me quedaré con esos 6km que requieren también ese aumento de tiempo y de ahí ya iré subiendo de 5 en 5 minutos.

¿Cuándo creéis que es el mejor momento del día para el cuerpo para salir a correr? Hay algún momento del día en el que el cuerpo le sea más efectivo el ejercicio? Suponiendo que tengamos todo el día para correr en qué momento correríais?

Muchas gracias y a seguir corriendo que me voy!

[Alarmino]

Bienvenido y enhorabuena por retomar el camino. Has de tener en cuenta que esto del running y el foro enganchan.
Acabadas las presentaciones decirte que pesar más de la media no quiere decir que estés gordo. Mido 170(siendo optimista y calzado) y ahora peso 77kg y, como dice Obelix, "no estoy gordo, estoy fuerte". Según has ido fortaleciendo los músculos estos han crecido y el músculo pesa más que la grasa. Ahora estas en un periodo de estabilización. Si aumentas en nivel de ejercicio aeróbico puede que bajesun poco pero yo no me obsesionaría. si haces algo de pesas, es posible que aumentes un poquitin de peso por el crecimiento muscular.
Mucho ánimo.

[Alvasama]

Muchas gracias Alarmino! Pues hoy han caído otros 6km en 29:48, que de momento es mi ritmo más estable en esta distancia. Según vaya acostumbrándome estos casi 30min o vea que voy cómodo con los 6km y bajo el tiempo, pues iré subiendo.

No me obsesiono por el peso. Antes sí porque mi objetivo era bajar de 80 y lo conseguí, ahora ya mi único objetivo es disfrutar corriendo ya que se que repercutirá siempre positivamente en mi forma física.