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Cita de: victillor en 15 Febrero, 2014, 14:38:11 pmCita de: Amadablam en 15 Febrero, 2014, 14:04:42 pmCita de: victillor en 14 Febrero, 2014, 22:39:02 pmDorsal 583....Ritmo objetivo 3'45En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...El biergarten ese tiene buena pinta Nos vemos en Parla!!Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!! Cita de: Rafael Aletta en 15 Febrero, 2014, 12:13:37 pmYo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMPA por KM'S !!!Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...pues claro que si, mañana os veo por allí, yo tambien llevo una liebre que tiene un 36:30 asi que podemos hacer un grupo muy majo.A por KM'S !!!
Cita de: Amadablam en 15 Febrero, 2014, 14:04:42 pmCita de: victillor en 14 Febrero, 2014, 22:39:02 pmDorsal 583....Ritmo objetivo 3'45En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...El biergarten ese tiene buena pinta Nos vemos en Parla!!Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!! Cita de: Rafael Aletta en 15 Febrero, 2014, 12:13:37 pmYo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMPA por KM'S !!!Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...
Cita de: victillor en 14 Febrero, 2014, 22:39:02 pmDorsal 583....Ritmo objetivo 3'45En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...El biergarten ese tiene buena pinta Nos vemos en Parla!!Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?
Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...El biergarten ese tiene buena pinta Nos vemos en Parla!!
Yo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMPA por KM'S !!!
Yo voy a intentar a 4:15 por si alguien se ánima Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Harás un buen entreno y para la intercampus q tengan cuidado contigo las liebres jajajaja
Cita de: Rafael Aletta en 15 Febrero, 2014, 15:26:23 pmCita de: victillor en 15 Febrero, 2014, 14:38:11 pmCita de: Amadablam en 15 Febrero, 2014, 14:04:42 pmCita de: victillor en 14 Febrero, 2014, 22:39:02 pmDorsal 583....Ritmo objetivo 3'45En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...El biergarten ese tiene buena pinta Nos vemos en Parla!!Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!! Cita de: Rafael Aletta en 15 Febrero, 2014, 12:13:37 pmYo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMPA por KM'S !!!Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...pues claro que si, mañana os veo por allí, yo tambien llevo una liebre que tiene un 36:30 asi que podemos hacer un grupo muy majo.A por KM'S !!!Vaya piara de conejos veloces estaís juntando, seguro que lo conseguies