[2016] XV Asics medio Maratón Villa de Madrid

[NACHO_COOPER]

EDITADO

[masvaletardequenunca]

Bueno,
Pues al final he podido cambiar mi dorsal para media rock. Una persona con problemas parecidos al mio le impedía correr en la Rock, asi que tendré tiempo de recuperarme, espero esta vez si, definitivamente de mi psoas.

Suerte a todos

[charly]

Pues no tenia pensado ir a la media, pero a ultima hora un sorteo de Ranaultrunners hace que, si no pasa nada, este el domingo en la salid. Sin objetivo que el domingo siguiente tengo maraton!!! El domingo nos vemos

[mrpatata]

Mucha suerte a todos. A disfrutar.

[joanvato]

Muchas gracias Nacho por esa tabla.
Otros años la hice yo, pero en éste he estado liadísimo.

Mi objetivo es 1:55. Muy ambicioso, porque sería MMP, pero no imposible si no hay problemas de aglomeración en los primeros km.
En una carrera como ésta, no es, ni mucho menos el furgón de cola. Mas de un 40% de los corredores superarán este tiempo al final.

Y un aliciente añadido es no mojarse, porque ahora mismo se anuncia lluvia desde las 11:00 a 11:30 h.
Temperatura de 10 a 13º. Subiendo hasta la llegada de la lluvia, y luego baja de nuevo.
Viento que irá en aumento también. Débil al inicio de la prueba, puede llegar a unos 25 km/h del sur para los últimos en llegar.
Al menos, al ser del sur, ayudará en las peores subidas.
Todavía no es fiable del todo este pronóstico.

[lega82]

pues uno por aquí .... que ha ultima hora ha conseguido dorsal!! por ahí estare el domingo!! ibjetivo disfrutar de Madrid y lo mas seguro que ire con BRad! ap or si MMP

[NACHO_COOPER]

EDITADO

[roc111]

Gracias nacho por la tabla y joanvato por las previsiones, siempre tan especificas, se agradece el detalle chicos
MI objetivo deberia ser marcarme un ritmo constante y no salir de ahi, porque la semana siguiente repito media, esta vez en Coslada, y sobre todo, porque estoy absolutamente obsesionado con mi debut en Maraton. Creo que estoy haciendo bien los "deberes", y no me perdonaría lesionarme por hacer el tonto

Todo esto ahora en frio y delante de un monitor....
Mi corazoncito quiere estar cerca del 1.45/1.46 , asi que me figuro que, como siempre, cada carrera te pone en tú sitio, y esta no va a ser diferente...
suerte a todos.