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Al final (con las paradas técnicas que también cuentan) me ha salido 4h27', mucho calor pero he disfrutado como un enano, mañana o más tarde la crónica en mi blog.
Hola amigos. Yo quería hacer 3:30 h pero me he quedado en 3:32:41, Aún así, estoy contento. La primera parte la he hecho rápida, pasando la primera media en 1:39:40, con 6 minutos de ventaja. He ido muy bien hasta la Casa de Campo. Allí he empezado a sufrir. Aún así continuaba por debajo de 5 minutos el kilómetro, pero en el 37, subiendo la Ronda de Segovia, me ha dado un calambre en el bicep femoral derecho y me he quedado en el sitio. Trás mas de un minuto estirando he podido continuar, pero en el km 39, otro ´calambre en el mismo sitio, Mas de lo mismo, parada y estiramiento y a seguir cojo. En el km 41, viendo ya la línea de meta, tirón en el otro bicep femoral (el izquierdo) y otra vez a estirar. Y de allí a la meta cojeando. En resumen, una primera media espectacular y disfrutando, una segunda parte hasta el 35 mas o menos bien y la parte final un calvario. Pero tengo mi medalla. En un día tan caluroso como el de hoy creo que todos lo hemos pasado un poco peor de lo previsto. Espero de corazón que todos hayáis cumplido vuestras espectativas o al menos, que os haya salido una buena carrera. Un abrazo.
Muuuy duro y muuucho sufrimiento, pero he llegado en 4h10'52", teniendo que pararme en 2 ocasiones. He notado el bajón de la gastroenteritis, sabía a lo que me arriesgaba. Tengo mi medalla!! Gracias a Andrés por su ayuda, felicidades a Amadablam (eres una puta máquina tío), a Retamalejo por ser un crack y a Apráiz, que le he visto bajando por el lateral de Castellana siguiendo la estela de Gebregelassie en la carrera de 10.La crónica, y más felicitaciones y agradecimientos, mañana que hoy estoy doblado.