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Alguien sabe donde puedo conseguir algún plan anual de entrenamiento, o unas pautas, o algo?
si, es que me refiero mas bien a pautas a seguir, no como un plan sino en plan: 4 meses preparo maraon, los dos siguientes meses ....... no se si me explico. Eso de tener dos picos de forma al año, etc. cuando y como descansar, pero todo basado en el año, no a corto plazo.
si, es que me refiero mas bien a pautas a seguir, no como un plan sino en plan: 4 meses preparo maraton., los dos siguientes meses ....... no se si me explico. Eso de tener dos picos de forma al año, etc. cuando y como descansar, pero todo basado en el año, no a corto plazo.