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Pero eso significaria ir a 7 o 7:30 minutos km!!! Por cierto eso lo haceis todas las semanas?? Valdria como tirada larga?? Supongo que habra que estar bastante tiempo, cuanto tiempo estais vosotros haciendo ese entreno en extensivo? ???enviado desde mi zapatofono
Bueno pues ayer estuve 70 minutos bajo la lluvia intentando no pasar de 160PPM y lo consegui!!! hice de media 150PPM y el ritmo fue de 7 min/km, termine con la sensacion de poder seguir mucho mas tiempo pero estaba empapado y no queria ponerme malo.Como lo veis?????enviado desde mi zapatofono