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carrera del puerto de almeria.
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Autor
Tema: carrera del puerto de almeria. (Leído 4175 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
16 Abril, 2012, 17:00:10 pm
nano24
Visitante
carrera del puerto de almeria.
ayer fue la 6 edicion de los 10km del puerto de almeria. es una carrera muy buena para mejorar tu marca ya q es casi completamente llana . esta carrera la he preparado durante un mes y medio mas o menos . tiradas largas, series, cuestas , salidas rapidas , otras mas suaves... yo queria intentar hacer mejor tiempo q el año pasado q me quede en 39.42". se dieron un total de 1007 corredores y la salida fue un poco ajustada con algunas caidas pero nada importante. desde el principio sali a mi ritmo de 3.50 el kilometro con la intencion de no aumentar mucho. con el paso de los km me encontraba muy bien . en viento nos molesto un poco desde el km 7 al 8 mas o menos pero pude ir comodo entre ". al final deje el crono en 37.48". la verda q no me esperaba bajar tanto con el dia de viento q se presento .me siento muy satisfecho con mi tiempo y espero poder mejorar un poco mas en el futuro . un saludo :good:
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16 Abril, 2012, 17:10:21 pm
Respuesta #1
nuriasanchez
Bisa
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Re: carrera del puerto de almeria.
ENHORABUENA NANO!!!!!!!!!!!!!!!carreron hiciste muchas felicidades
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El deporte tiene el poder de cambiar el mundo (N. Mandela)
16 Abril, 2012, 17:11:12 pm
Respuesta #2
Amadablam
Bisa
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172
Re: carrera del puerto de almeria.
Felicidades por ese tiempazo!!!!!!
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Siempre es mas fácil subir que bajar.
16 Abril, 2012, 17:13:28 pm
Respuesta #3
cheve
Bisa
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Re: carrera del puerto de almeria.
Tiempazo Nano!!!!!! No había oído hablar de esta carrera. La próxima vez avisa con tiempo e igual se hace un salto a Almería a correr y a degustar ese pedazo de tapas...
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78 maratones y 5 ultras... soy sub 3 y tremendamente feliz corriendo con mis amigos!!!
16 Abril, 2012, 17:16:54 pm
Respuesta #4
Okapi
Bisa
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6
Re: carrera del puerto de almeria.
ENHORABUENA, Nano24!
Sub-38 ya son palabras mayores
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16 Abril, 2012, 17:48:29 pm
Respuesta #5
noclearpath
Bisa
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160
Con un par de ..... hermanos
Re: carrera del puerto de almeria.
Enhorabuena Nano, eso es bajar una marca y lo demás tonterías. Ahora a poner el punto de mira en los 37'!!
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Corriendo igual que he vivido, por encima de mis posibilidades
16 Abril, 2012, 20:03:42 pm
Respuesta #6
Patxi Metxas
Bisa
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132
Corriendo... y disfrutando
Re: carrera del puerto de almeria.
TIEMPAZO... Mi más sincera enhorabuena.
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Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
17 Abril, 2012, 07:23:48 am
Respuesta #7
nano24
Visitante
Re: carrera del puerto de almeria.
muchas gracias a todos compañeros. yo se q no es una marca para voverse loco . pero yo estoy mas q satisfecho . un saludo .
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