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Autor Tema: Zonas de frecuencia cardiaca  (Leído 3049 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

29 Junio, 2024, 15:10:01 pm
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Buenas a todos supongo que ahora con estas calores estáis mas tranquilos , ahora correr es un suplicio por el tema del agotamiento ,hidratación y sobre todo pulsaciones y ahí voy yo.
Estoy cansado de ver videos sobre la frecuencia cardiaca a la hora de correr , y cada uno usa una plantilla diferente. Yo compre un garmin fenix 3 además para controlar mas las pulsaciones cuando se que voy a tener esfuerzos me pongo la banda pectoral conectada al reloj ( es mas fiable) .
Me hice una prueba de esfuerzo hace un par de meses y me comento el cardiólogo que mi máximo seria sobre 164 p.m ,si utilizo ese baremo y corro en zona 2 que recomiendan me caigo de lado de lento que voy , sabéis si existe una tabla de frecuencia cardiaca fiable .
Gracias como siempre por vuestros comentarios
30 Junio, 2024, 11:30:35 am
Respuesta #1
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Yo no te puedo ayudar, siempre he corrido por sensaciones, vigilarme las pulsaciones siempre me ha puesto un poco de los nervios.
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
 




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