[2015] Madrid corre por Madrid

[JesusP]

Me ha llegado un correo indicando que quedan 1000 dorsales.

Para los interesados que puedan dudar...

Mucha gente en esta carrera. Yo la corrí un año, y casi no entro en meta de la cola que había para que te diesen el agua.

Yo también he recibido el correo y se me han puesto los pelos como escarpias
Si en general, para correr por el centro de Madrid, 1000 personas ya son muchas, si indican que SOLO quedan 1.000 dorsales miedito me da la aglomeración que se puede crear
La corrí hace unos años y me prometí que nunca más; prefiero carreras más tranquilas

[AupaNacho]

Aúpa¡¡¡
otro que se ha apuntado¡¡¡¡
intentaré cuadrarla dentro de la semana de entrenos de cara a Oporto...

[Forrest Gump]

Buenas Tardes chic@s:
Hoy he corrido "La Melonera" y la semana que viene toca la de "Madrid corre por Madrid". Me gustaría coincidir con alguien y si luego tocan unas cervecitas, mejor que mejor.
Mi tiempo sin forzar mucho, rondan los 53 ó 54 min.
Un saludo.

[Bounce]

Me tocan ese dia 15kms a ritmo tranki como ultima tirada premaraton y la dejo en stand by aunque es probable que la corra para luego aprovechar si hace buen dia para quedarme con la family a pasar una mañana dominical por el Retiro....

[Alvasama]

Muy buenas a todos! Mi primer 10k! La verdad que estoy muy ilusionado, y más hoy cuando he podido hacerme tranquilamente 11,4k cuando nunca había pasado siquiera de 8k...(sí, tenía fe en mi mismo y me apunté a esta carrera tan bonita).

Qué me recomendáis de alimentación antes de la carrera? Cuánto antes? Y a la mitad en el avituallamiento? Un par de tragos? Como veis soy completamente novato. Llevo mucho tiempo saliendo a correr pero en plan tranquilo y sin pasar de 7,5 u 8k.

A recorrer la capital!!

[puraxangre]

Alvamasa como recomendación lo primero es que te lo pases en grande.
Lo segundo en cuanto a la bebida de la carrera pilla liquido en el avituallamiento y dale un par de sorbos pero no tires la botella por si aparece el tio del mazo.
Como comida, lo mismo que comes habitualmente, pues no hay nada peor que por variar te de algo al estómago.
Y lo dicho, a pasarlo en grande que la primera carrera de 10km se recuerda siempre!!!

[Forrest Gump]

Soy novato y voy aprendiendo poco a poco.
El consejo que me han dado a mi en cuanto a que comer y como te han dicho en el anterior comentario, no varíes tu alimentación. Para 10 kms no hay que comer ni beber de más. Eso si, una hora antes de correr, toma alguna bebida con sales minerales del estilo del aquarius.

[Bioko66]

Muy buenas a todos! Mi primer 10k! La verdad que estoy muy ilusionado, y más hoy cuando he podido hacerme tranquilamente 11,4k cuando nunca había pasado siquiera de 8k...(sí, tenía fe en mi mismo y me apunté a esta carrera tan bonita).

Qué me recomendáis de alimentación antes de la carrera? Cuánto antes? Y a la mitad en el avituallamiento? Un par de tragos? Como veis soy completamente novato. Llevo mucho tiempo saliendo a correr pero en plan tranquilo y sin pasar de 7,5 u 8k.

A recorrer la capital!!

Hombre con esos tiempos no creo que seas muy novato, cerca de 4' en 5 km y 4:30 en 7,5, lo unico importante es que no corras mas de lo que debes, pero vamos te lo tienes que hacer silbando....