[2014] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

[Ville]

a ver, este es un tema que siempre crea debates... ya que juegas con la experiencia del globero, pero también su forma de correr.

Todavía recuerdo en 2012, debutando en maratón, al globo de 5horas adelantandome por mateo inurria, el tio decia que Madrid era un maratón duro, y que iban a forzar un poco al principio para ganar tiempo al crono... pero joder, que este iba a ritmo de 4h...

En Sevilla, el globo de 3:45 se metio algún km por debajo de 5, y un poco despues bajaron a 5:30 casí... os lo digo porque yo iba con ellos, y Sevilla de cuestas, poco.

A mi personalmente, me estresa seguir a los globos, no se vuestra opinion, me parece que está muy bien como referencia, pero como cada uno tiene una forma de correr, me provoca estres...

yo normalmente soy de apretar subiendo para recuperar bajando, pero puede haber gente que prefiera guardar subiendo para apretar bajando, si fuese yo el del globo, aunque llegue en tiempo, esa gente podría petar, ya que estan acostumbrados a correr de otro modo.

[josesevilla]

El domingo en Sevilla iba marcando 5 cada km y solo tuve al alcance el globo de los 50' los  2-3 km... Después casi ni lo veía ... Y como han dicho, Sevilla es planísima. No se q tiempo haría, pero me juego q bajo de los 49'


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[David_RM]

Yo creo que el globo no puede ir al mismo ritmo toda la carrera, debe adaptarse al perfil. Y también creo que el objetivo es hacer un poco menos de lo que marca, con lo que debe llevar un pequeño margen. Por ejemplo, en la MM  de Madrid que tiene un final duro, creo que debería llegar a Alfonso XII  con un margen mínimo de un par de minutos sobre el ritmo  teórico. Es mi opinión, pero aquí hay gente que sabe mucho mas.

[Rafael Aletta]

Os dejo este enlace para que valga de reflexión. 

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/

Si en esta carrera el globo de 40 sale a 4 en el Km 3 se retira hasta el apuntador.

A por KM'S !!!

[Amadablam]

Veamos como esto esta dando bastante de que hablar y para no liar est post abro uno que este es por y para el maratón


Desde el rantamplan

[dabenar]

A ver que tal sale la media de este domingo pero creo que en MAPOMA voy a intentar hacer MMP  , eso significa bajar de 3:27, quien viene??

[pedroq]

Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.

Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!

Ya queda menos!!

[josiko]

Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.

Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!

Ya queda menos!!

Enhorabuena Pedroq..., unete al grupo de 3:30 /3:40...