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Running necesito que alguien me ayude
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Autor
Tema: Running necesito que alguien me ayude (Leído 315339 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
23 Septiembre, 2019, 21:23:55 pm
Angel
Novatillo
Mensajes:
1
Aplausos:
0
Running necesito que alguien me ayude
Buenas tengo una cuestión sobre este mundo.
Llevo corriendo ya un tiempo y necesito saber si puedo correr 4 días seguidos y luego descansar 3. Físicamente estoy bien y lo puedo hacer pero quiero saber si es bueno o pasa algo por qué lo haga. Si alguien pudiera responderme se lo agradeceria
En línea
24 Septiembre, 2019, 07:59:49 am
Respuesta #1
raj
Bisa
Mensajes:
313
Aplausos:
19
Re:Running necesito que alguien me ayude
Depende ;)
En línea
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MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: 4:29:01 (San Sebastián 2023)
"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
24 Septiembre, 2019, 09:21:39 am
Respuesta #2
DELTOYANO
Bisa
Mensajes:
1.091
Aplausos:
18
Re:Running necesito que alguien me ayude
Hola Angel,
La respuesta de raj es mas que correcta. Lo más importante es correr con cabeza, si estás sano (los reconocimientos médicos siempre son aconsejables antes de darle caña al cuerpo) y te sientes bien, recuperas bien y vas poco a poco, no veo inconveniente en correr 4 días seguidos y descansar otros 3.... hay gente que corre 6 días a la semana y sólo descansa 1, pero eso depende de cada persona..... otros sólo corren 1 día y descansan 6
En línea
28 Diciembre, 2019, 19:50:58 pm
Respuesta #3
PepeTorres82
Novatillo
Mensajes:
1
Aplausos:
0
Re:Running necesito que alguien me ayude
También influye el descanso (el entrenamiento invisible lo llaman algunos), ¿tienes tiempo para descansar de manera correcta después de los entrenos? ¿O por el contrario tus obligaciones personales (laborales, familiares, etc.) no te lo permiten?
Piénsalo...
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Última modificación: 28 Diciembre, 2019, 20:09:54 pm por Admin
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