[2012] carrera popular fiestas de la elipa

[noclearpath]

...Con mi discreto 46:56 me fundís!!!

Aquí solo nos fundimos en abrazos  Y piensa que los que no han bajado de 50 piensan lo mismo de ti, no importa a que ritmo corras, siempre va a haber alguien que corra mas rápido. Aquí el único a fundir es tú mismo

[Patxi Metxas]

Pues aparte de celebrar cumpleaños, la carrera de hoy ha mejorado con mucho mis intenciones: no quería forzar, pero de repente me he encontrado con una carrera en la que he bajado con suficiencia (y si hubiese seguido apretando en la última bajada lo hubiese hecho más) de 4' 30". En la primera vuelta, he ido con Chuso, Core y Runningbox, pero al llegar a la rotonda del cementerio los he perdido y ya no les he vuelto a ver hasta meta. Calor (el justo, o un poquito más). El recorrido, entretenido y duro, compensando bajadas y subidas.
Y el Post... genial.

[lozano]

...Con mi discreto 46:56 me fundís!!!

Aquí solo nos fundimos en abrazos  Y piensa que los que no han bajado de 50 piensan lo mismo de ti, no importa a que ritmo corras, siempre va a haber alguien que corra mas rápido. Aquí el único a fundir es tú mismo
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Noc eres mi gurú del runnig esta noche dormiré mucho mejor 
En serio muchas gracias maquina

[vigaro]

Poco más que añadir a lo que ya se ha dicho. Espectacular mañana con otra veintena de FFDR. Carrerones por doquier.

Particularmente un placer haber corrido en compañía de tres monstruos como Noc, Cheve y Superproper (que nos ha dejado boquiabiertos con la carrera que se ha marcado).

Eso sí el Sir, cansado de ir con el freno de mano en las últimas carreras, nos ha dado una lección de como se le da a la zapatilla. Se ha desquitado pero a base de bien  . Por cierto, se te ha olvidado mencionar en la crónica, además de esquivar el bus, el quiebro que hemos tenido que pegar a las dos señoras en el paso de peatones que deja a la altura del betún el que realizamos Galgo y yo a otra abuela en la lyberty.

El Post genial como siempre, pero vamos a tener que presionar para que den la salida antes en las carreras porque sino se nos va de las manos la hora.

Nos vemos en la siguiente

[Reincide]

Bueno, esta ha sido una carrera especial para mí, ya que además de ser mi primera de la temporada, ha sido la carrera en la que me he presentado a vosotros  , muchas gracias a todos por la acogida, sois igual de buena gente en el foro y en persona.

En cuanto a la carrera a resultado un poco dura para un novatillo como yo...pero a su vez gratificante, ya que ha sido un recorrido variado con rampas y que para nada se me ha hecho monótono.

Comienza la carrera y rampa nada más comenzar, veo como todos los FFDR salén con fuerza, la verdad que me parece impresionante los tiempos en los que os movéis, me repito a mi mismo que no debo forzar demasiado al salir, pero parece que no me escucho demasiado jaja, poco a poco veo como se van alejando las camisetas naranjas hacia el infinito. Cuando terminan las rampas veo que Ladhu no está muy lejos, así que me planteo apretar un poco para ir con él y así motivarme un poco.
Recorrí lo que quedaba de la primera vuelta en compañía de Ladhu, cosa que me ayudo a mantener un buen ritmo y a hacer más amena la carrera, pero sucedió lo que estaba viendo que pasaría, mis fuerzas estaban demasiado justas para poder seguirlo durante toda la carrera, así que al llegar las rampas en la segunda vuelta mis pulsaciones empezaron a dispararse y las piernas me pedían que aflojase el ritmo, así que no me quedo otra que dejarme caer hacia atrás. Debo aprender a correr las carreras con algo más de cabeza y empezar de menos a más, como dios manda, pero es lo que tenemos los locos como yo, que dan la salida y me pongo a correr como un pollo descabezao 

Después de completar la segunda vuelta como buenamente se pudo, no me quedo un mal crono para los tiempos en los que yo me muevo, al final 45:23 para 9,58 Km según el garmin, que sería MMP si hubiesen sido 10 km completos.

Pues quedamos a la espera de las próximas carreras, a ver si encontramos mejores sensaciones y aprendo a correr con algo más de cabeza!!

[Galgoman]

poco más que decir a lo señalado respecto al pre y al post en El Galeón...un placer siempre reunirme con vosotros...de la carrera: era uno de los integrantes a priori del grupo de 4' 30" pero me ha costado 100 m. ver que ese grupo iba " a lo poia"...  ...como cada uno conoce sus limitaciones,  me quedo a mi ritmo...aunque jamás les pierdo de vista, es imposible acercarme a ellos, es más, cada vez se alejan un poco más...me adelantan Deltoyano (y eso que no hacías series hace tiempo) y al rato Maera (estás que te sales, enhorabuena por tu MMP)...cazo a Marengo después de la segunda subida por Ricardo Ortiz (como vas a coger el ritmo si te metes hasta en la floristería a saludar a tu colega, te paras en la puerta de la residencia a repartir besos, etc... ) sigo viendo al grupo a lo poia, a Delto y a Maera, a estos un poco más cerca y decido que de perdidos al río, que los 3 kms. que quedan los hago con todo lo que me quede...Marengo dice que tiene las piernas muy pesadas después de la semana de cuestacas que lleva y se queda...desde ahí hasta meta sufriendo, pero era lo más favorable...no consigo alcanzar a Delto ni a Maera por poco...al final 41' 36" para los 9,6 que ha marcado, contento a pesar de haber hecho casi toda la carera en solitario...se nota que el buen rollo del foro se traslada también a las carreras, siempre damos un poquito más que nos hace mejorar...ah! y encantado de poder saludar a 2 nuevos foreros: Reincide y Alarmino, bienvenidos...

[CoreSystem]

Bueno pues una carrera mas que no tenia pensado hacer, una carrera mas que tenia pensado ir en plan light, una carrera mas en la que no iba a quedarme mucho en el post y al final una carrera mas en la que estos locos de Naranja FFDR me rompen todos los planes !!!!
Despues de dormir bien y viendo que la mañana en casa iba a estar tranquila al despertarme me he dicho "voy a acercarme a la Elipa a ver que tal se les da la carrera al personal" pensando que no iba a haber dorsales me he propuesto hacer un dia de sesion "larga", es decir ir a la Elipa desde el Barrio del Pilar (9,7km) y salir en la parte de atras de la carrera para no molestar y hacer otros 10k, todo ello en ritmo de Media Maraton. La primera parte fenomenal, y cual es mi sorpresa que la organizacion repartia dorsales hasta practicamente el inicio de la salida, he visto a Chusso y me he colocado con el sacando mi dorsal con lo que ya no hacia falta salir al fondo de la carrera, saldria con el grupo de FFDR, malditos ellos que me inducen al mal y sacan al   dentro de mi y al final me he marcado 44' clavados lo que sale poco mas de 4'30'' ¡¡lo que viene siendo una segunda parte de Media Maraton muy rapida para lo que yo creia que podria correr!! En fin las sensaciones han sido buenas, no he sentido molestias por lo que creo que debo de estar en mejor forma de lo que yo creia.
Del post que decir que no se vea en las fotos, hidratacion a tope y hasta las 16.00h lo que viene siendo irse pronto a casa...  

Sois todos, todos unos maquinas... independientemente del tiempo que salga solo ponerne las zapatillas y salir a correr es  

Salu2.

[Okapi]

Estupendo día, por lo que veo, enhorabuena a todos