[2013] CARRERA CÍVICO / MILITAR CONTRA LA DROGA

[Runni]

A ver si alguien que sepa hacer una tabla, se anima y vamos viendo los de los bonus 5:00-4:45, los del bonus 5:30-5:45 y los de la carrera sola.

la hora de quedada para los de los bonus,los de a carrera,los de la terracita del bar,para la recogida de los dorsales etc..

el cambio de hora recordarlo!!

[Fepar]

ACTUALIZADO MAS DELANTE....

[Patxi Metxas]

Buenas Mat.

Lega82 y yo tenemos pensado salir a las 8 del Urugallo para hacer 20 - 22kms a 5 - 4:40.

Se va formar otro grupo a ir sobre 5:30 - 5:45  y luego enganchar con la carrera para hacer una tirada de unos 28 kms.

Si alguien les va esos ritmos ya sabeis...

La hora de salida las 8 (creo que se atrasa una hora el reloj) que es como si fuera las 9 de ahora.


El Chusso Team a por Valencia 2013.

Chusso, yo he quedado con Potro y con Alberto Canal en el Urogallo a las 8 para irnos desde allí a Tordesillas. Te mando un MP.

[Gandalf]

Yo voy a correrla, creo, mi dorsal lo tiene Chusso..pero sin Bonus ni apéndice reproductor masculino...a pelo....

[Runni]

A ver,para los que estén interesados:

El bonus será, Urogallo-Caja mágica-urogallo a enlazar con la carrera, salen unos 22km + 6,5 km más o menos.

la hora de quedada será a las 7:30h en el urogallo para salir a correr 7:45-7:50h para llegar a tiempo a la salida de la carrera.

A-Chusso y lega, saldrán a ritmos empezar a 5:00 terminar a 4:40.

B-Rafa 1903 y yo, vamos a intentar ir a ritmo de 5:30-5:45.

Ojo con el cambio de hora.

Fepargo, cuando puedas lo pones en la tabla para los que se quieran apuntar, gracias.

[Chusso]

Patxi, gracias por el ofrecimiento, pero este domingo me quedo en los Madriles. Llevo unos cuántos fin de semana que no paro...

Sobre el ritmo de la tirada es el que nos gustaría hacer, pero lo de sufrir entrenando no va con nosotros, asi que si las piernas dicen que no quieren ir tan deprisa, se baja el ritmo y solucionado.

El Chusso Team a por Valencia 2013.

[Fepar]

CARRERA CIVICO MILITAR-CONTRA LA DROGA PERO SI SOMOS UNOS DROGATAS DE LAS  ..........

   

NICK NICK NICK CRUZADO* JULES* JUANILLO70 BRAD LEGANES ELANGELIN PSYCOP* AURELIN67 NIEVES2001 RUNNINGBOX BOUNCE MAT LUZAGACHUSSO* BTR PABLOCH RUNNI* FEPARGO GANDOLFI LEGANES82* RAFA1093* ZANGANO ZANGANA

* BONUS TRACK

Lo de siempre si hay algún dato que no corresponda , manifestaros....... 

INFORMACION SOBRE EL BONUS TRACK

HORA DE LA KDD LUGAR PARA SALIR SOBRE 07:30 UROGALLO A LA 07:45 Aprox.

RECORRIDO UROGALLO - CAJA MAGICA - CDC  ( ± 22 Km ) + La carrera 6.5 Km

RITMOS PREVISTOS

De 5:00 a 4:40 A 5:30 ± 5:45 LUZAGACHUSSO LEGANES82 RUNNI RAFA1903

[Runni]

Gracias Fer por la tabla.