[2014] XV TROFEO PARIS

[Troton]

Nublada mañana en el parque Lineal del Manzanares, pero he disfrutado mucho, saludando a un montón de Forofos. Mi carrera mejor de lo previsto, me había marcado un ritmo de 4'15''/km para hacer un entreno a ritmo ya que el viernes me dí una zurra importante. He notado las piernas bastante bien y cuando me he querido dar cuenta había llegado a meta con 41'. Enhorabuena a todos por finalizar esta carrera y sobre todo a  Mechas y Cheve que le han "dado" de lo lindo.

[joanvato]

Gran día el que he tenido hoy en este Trofeo Páris, que me ha permitido bajar mi MMP en 1'06".

Lo dejo en 51'29, confirmando mi mejoría, después de estar hasta noviembre estancado en 53'03" durante año y medio.
Y si salir a entrenar ni un solo día desde la Solventia del domingo pasado. 

Salida fuerte, sin hacer caso de los consejos de salir mas despacio, porque siempre que he conseguido MMP ha sido así.

Primer km en 4'13". Bajo a 4'50" en el segundo. Con ese colchón de más de un minuto intento seguir a 5'10-5'15. Lo consigo, excepto del 3 al 5 y del 8 al 9, donde la ligera subida me lleva a 5'27 (curiosamente igual en los 3 km). Ultimo Km en 5'05 para la MMP.

Acostumbrado a que me vayan pasando muchos FFDR durante la carrera, en esta ocasión he sido yo el que ha alcanzado a Roman, que no tenía un buen día, porque primero me ha pasado, mas tarde le he alcanzado, ha intentado seguirme dos veces, pero al final le he perdido.

Pasado el km 8 he alcanzado a Vercetti que atravesaba un mal momento. Me ha preguntado si iba por MMP y se ha unido a mi hasta la meta, lo cual agradezco por los ánimos que me ha dado cuanto iba al límite. Ya le he pedido perdón por haber esprintado en meta, pero quería arañar unos segunditos mas.

Una vez mas, me ha gustado mucho esta carrera, con el añadido de que este año no nos hemos congelado, como era habitual.

He llegado demasiado justo para ir al pre, aunque pude saludar y estar en la foto, antes de la salida, con este maravilloso grupo.

En el pre, breve por la hora, de nuevo buenos aperitivos. Allí estaba Admin, que espero que en breve pase de fotografo a corredor.

Un placer compartir la mañana con vosotros. Enhorabuena a los que han mejorado y ánimo a los que hoy no iban bien. Después de la Navidad es normal.

[Troton]

Enhorabuena Joanvato por esa MMP!!!

[brad]

Enhorabuena a todos por esas marcas, y muy especiales para joanvato

chusso Team mapoma 2013

[Galgoman]

estupenda mañana de running...lo primero por el placer de volver a saludar a tant@s amig@s ...y después por el magnífico post donde han vuelto a tratarnos muy bien con unos aperitivos excelentes...la carrera, más rápido de lo que deberíamos haber hecho...salí a rodar con Noc para rondar los 52' como inicio de la preparación de Boston (con un par de km. previos y otro par posteriores) y al final nos calentamos y fuimos a 46' y pico... ...os dejo el link con las fotos que ha hecho miss Galgo...hasta la próxima...

https://plus.google.com/photos/105106951775757685148/albums/5968040426343128977?authkey=CMjatOfj2ZrIigE

P.D: enhorabuena por esas MMP tanto a Patxi como a Joanvato...pero sobre todo a Agnes (miss Loranca) que en su tercera carrera (segundo 10K) ya está por debajo de 50'...

[yonhey]

Pues como siempre gran carrera, el mejor diezmil de Madrid para mi gusto. Un placer saludar a todos aunque yo al post fui a mi sitio habitual de hace años, el Justo II.
La carrera también más rapida de lo planeado ya que las piernas no notaron la tirada de ayer, al final 45'42".
Cuando pueda subire las fotos de Mapi.

[Devachan]

Contentísimo con esta carrera, que más puedo decir.

MMP, que he tardado un año en poder conseguir, y precisamente en esta misma carrera.

La mañna muy agradable para correr. Comienzo la carrera con Roman, Igna, Superpoper y demás. Mi idea era intentar conseguir una marca por debajo de 49´. Le dije a Roman si se animaba y por unos instantes lo hizo, pero hoy no era su día y comienzo a poner distancia desde el km 2.

Iba cumpliendo los tiempos con el paso de los km. En todo momento he ido acompañado de foreros hasta el km en el que tuve que dejar que se fueran porque no podía con su ritmo.

Llegando al último km veo que el pulsometro me marca 44´a lo cual mi mente me dice, esto esta hecho, no puedo fallar.

Se me ha hecho eterno ese último km, llegando a meta en un tiempo de 47:51, rebajando mi anterior marca en 1:37.

Sabía que lo tenía cerca porque en las 2 últimas carreras (Aranjuez y SSV) estuve en 49 y pico, sin batir mi marca.

Y hoy era el DIA.

Felicidades a todos por sus MMP

[runningbox]

Lo primero decir que me encanta esta carrera del trofeo Paris una carrera preciosa , los forer@s lo saben y acuden en masa , de las ocasiones en que he estado en esta carrera habra sido en la que se ha corrido con una temperatura inmejorable ,
he llegado muy justo a la carrera y no llegue a esta bonita foto de familia de los forer@s ,

La carrera a pesar de los escesos navideños que creo que ya los tengo superados se dio bastante bien , esta carrera siempre salgo a por todas y el liston que me puse de 45 minutos , me parece que me excedi , aunque solo fuera 1,minuto y 13 segundos por encima , nuevamente muy contento pues creo que corri a un gran nivel , me falta un poquito de rapidez , pero fuerte si que me encuentro ,
al post tambien llegue tarde joder valla dia , queria ver el 5000 donde corrian compañéros del pradolongo , 
pero cuando llegue todavia quedaban cervezas y aperitivos ,

enhorabuena a los que haveis superado buestras marcas , Y buenisimas las fotos de miss galgo