hay grupos por Alcala??

[Rafael Aletta]

Ya te voy avisando, de momento no hay nada concreto.


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[choche5]

Que pena no haber podido ir. Pero mi ritmo es un poco más alto, sobre 4.50


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En principio iba a llevar ese ritmo, pero como iba solo me fui animando, no te preocupes que hay más días. Saldré el jueves posiblemente..

[Rualdair]

Ya te voy avisando, de momento no hay nada concreto.


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Gracias. Estare atento

[Rafael Aletta]

Confirmo que hoy a las 20:00 hemos quedado en las pista de la universidad para hacer unas series con el grupo que está preparando Maratón Valencia, Creo que serán 2000 1000 500 x (2)

[Rualdair]

Grupo de Alcalá,,,,, cuando hay salida? Qué tipo de entreno, tirada larga o corta....


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[Rafael Aletta]

Pues este domingo vamos a ir a los cerros a las 8:30 para hacer unos 14 o 15 Km los ritmos de subida irán sobre 5:30 o 6 y una vez hecho cumbre a 4:50 o 4:30 iremos unos 7 u 8.


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[Rualdair]

Donde tenéis la salida?



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[Rafael Aletta]

En la báscula del parque Natural, justo enfrente del cementerio Jardin. ¿Lo conoces ?


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