[2014] V MADRID-SEGOVIA

[MADROÑERO]

Vamos chavales!! que poquito nos queda, yo después de superar una fascitis que me tuvo Junio y Julio sin poder tener continuidad en los entrenos, he estado acumulando Kms. en Agosto y aunque no sea lo suficiente, si creo que me da una posibilidad de terminar, eso espero jejeje.

[Fepar]

Vamos chavales!! que poquito nos queda, yo después de superar una fascitis que me tuvo Junio y Julio sin poder tener continuidad en los entrenos, he estado acumulando Kms. en Agosto y aunque no sea lo suficiente, si creo que me da una posibilidad de terminar, eso espero jejeje.

Te sales seguro makina , un abrazo Mariete 

[MADROÑERO]

Vamos chavales!! que poquito nos queda, yo después de superar una fascitis que me tuvo Junio y Julio sin poder tener continuidad en los entrenos, he estado acumulando Kms. en Agosto y aunque no sea lo suficiente, si creo que me da una posibilidad de terminar, eso espero jejeje.

Te sales seguro makina , un abrazo Mariete 

Gracias Fer, un abrazo para ti también, tio grande!!!

[jdcheesman]

Abusemos pues... mochila en puntos intermedios? Para que?

Colmenar Viejo: El año pasado no dejé mochila en Colmenar Viejo, pero hablando con la gente del entreno del sábado pasado, una posibilidad sería dejar la mochila de agua (Camelbak) allí, y realizar los primeros kilómetros con una botella en la mano exclusivamente. No me convence - la mochila no me estorba excesivamente, pero allí lo dejo como idea.

Cercedilla: la más importante! Cambio de calcetines, tiritas, vaselina, quizás camiseta. Linterna / frontal + pilas. Chubasquero. Geles, barritas etc. Bastones. (Ojo con los bastones: tienen que entrar COMPLETAMENTE en la mochila que dejas, no pueden estar colgados ni sobresaliendo... a mi me tocó portarlos desde el inicio por esa razón).

Segovia: más tiritas. Toalla + chanclas para la ducha. Cambio de ropa, quizás incluyendo zapatillas.


Hablando de bastones - este año no los voy a llevar, no hay mucho sitio técnico dónde serán necesarios. Pueden ser una ayudar para caminar, pero a mi no me convencen del todo.

[cheve]

Abusemos pues... mochila en puntos intermedios? Para que?

Colmenar Viejo: El año pasado no dejé mochila en Colmenar Viejo, pero hablando con la gente del entreno del sábado pasado, una posibilidad sería dejar la mochila de agua (Camelbak) allí, y realizar los primeros kilómetros con una botella en la mano exclusivamente. No me convence - la mochila no me estorba excesivamente, pero allí lo dejo como idea.

Cercedilla: la más importante! Cambio de calcetines, tiritas, vaselina, quizás camiseta. Linterna / frontal + pilas. Chubasquero. Geles, barritas etc. Bastones. (Ojo con los bastones: tienen que entrar COMPLETAMENTE en la mochila que dejas, no pueden estar colgados ni sobresaliendo... a mi me tocó portarlos desde el inicio por esa razón).

Segovia: más tiritas. Toalla + chanclas para la ducha. Cambio de ropa, quizás incluyendo zapatillas.


Hablando de bastones - este año no los voy a llevar, no hay mucho sitio técnico dónde serán necesarios. Pueden ser una ayudar para caminar, pero a mi no me convencen del todo.

Pero Jd, de dónde sacamos tantas mochilas?
En serio, dónde y cuándo hay que entregarlas?
Listado de cosas imprescindibles?

[jdcheesman]

Pero Jd, de dónde sacamos tantas mochilas?
En serio, dónde y cuándo hay que entregarlas?
Listado de cosas imprescindibles?

:)

Son dos mochilas normales, no son ni camelbak ni nada. También vale una bolsa de deporte.

Cosas imprescindibles? Más o menos lo que he puesto antes, aunque faltaba crema solar. Luego está lo que llevamos desde la salida: gorro, gafas de sol, etc.

[Amadablam]

Abusemos pues... mochila en puntos intermedios? Para que?

Tu abusa jjjjj

Siguiendo con lo que comenta jd la mochila de cercedilla tiene que tener lo imprescindible para la noche, frontal luz trasera y algo de abrigo ( yo con un cortavientos he tenido de sobra, sólo lo use una vez y un rato, la última edición que corrí ni lo use) ojo esto es OBLIGATORIO para salir de cercedilla después de las 17h. La manta térmica y el silbato yo diría que es obligatorio portarla toda la carrera. Ah según el último de de los escasísimos comunicados de la organización todos los geles y demás tiene que estar rotulados con el número de dorsal. En este punto es conveniente dejar ropa de cambio porque sudados vais a ir si o si. 
Una cosa y aunque prohíbe el reglamento las ayudas externas a mi por mis problemas con la alimentación siempre me han llevado allí la comida y las cosas que se supone están en la mochila de este punto , claro a ganar no voy ni de lejos.
En Segovia si no os van a buscar más de lo mismo ropa de abrigo, de recambio y zapas cómodas. Toalla y demás si os vais a duchar.
En colmenar a mi me parece demasiado pronto así que los corredores no deberíamos dejar nada pero esto va en gusto.
Yo diría que alguna tirita una venda y un poco de vaselina, algún calmante... no pesa mucho y puede arreglarnos la carrera así que yo siempre lo llevo.



Desde el rantamplan

[Amadablam]

Ah con este calor que se supone va ha hacer gorra imprescindible


Desde el rantamplan