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Cita de: Homer en 04 Abril, 2013, 12:16:12 pmMi experiencia me hace ver la necesidad de tiradas largas antes del maratón. La distancia que hacía yo eran 30 km pero con una no basta. Habría que cubrir al menos 6 o 7, una por semana y, por supuesto, no hacer ninguna en las 2 últimas semanas.Homer respecto a lo que comentas de la mercantilización de las carreras y del running estoy totalmente de acuerdo contigo, es una tendencia que va cada día a más En principio la idea de la Maratest de 30 km aunque cara no me parecía mala para los que nos estamos preparando para la Maratón y esa distancia se nos antoja díficil de alcanzar en un entrenamiento en solitario. No obstante, gracias a formar parte de esta maravillosa familia de los FFDR he sido capaz de derrotar a los 30 km en el ambiente lúdico de una kedada y he optado por correr ese día la media maratón de Valdemoro, donde estará la flor y nata de la marea naranja, en lugar de la Maratest.Respecto a lo de cubrir 6 o 7 veces la distancia de 30 km para entrenar la maratón se me antoja una auténtica salvajada de entrenamiento para los corredores populares, que desembocará probablemente en el sobrentrenamiento o la lesión. Seguro que en tu plan también tienes prohibidos los post de hidratación a base de cervecita...
Mi experiencia me hace ver la necesidad de tiradas largas antes del maratón. La distancia que hacía yo eran 30 km pero con una no basta. Habría que cubrir al menos 6 o 7, una por semana y, por supuesto, no hacer ninguna en las 2 últimas semanas.
Roman, proponlo y más de uno se apunta a completar 9 km más en Valdemoro y llegar otra vez a los 30km...
Cita de: Gandalfito en 06 Abril, 2013, 18:56:57 pmRoman, proponlo y más de uno se apunta a completar 9 km más en Valdemoro y llegar otra vez a los 30km...No lo dudo ni un instante y alguno lo haría incluso campo a través para llenarse de barro hasta las cejas
Respecto a lo de cubrir 6 o 7 veces la distancia de 30 km para entrenar la maratón se me antoja una auténtica salvajada de entrenamiento para los corredores populares, que desembocará probablemente en el sobrentrenamiento o la lesión. Seguro que en tu plan también tienes prohibidos los post de hidratación a base de cervecita...