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Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armada
Cita de: Patxi Metxas en 21 Enero, 2015, 15:06:49 pmCita de: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 14:55:16 pmPrecisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.Gracias!!Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.). Pregunta ya quisquillosa... Jeje!! La isotonica q daban, no recordaras si era alguna con esos colores chillones? A mi todo lo que no sea el aquarius de toda la vida sabor limón o naranja me sienta entre mal y peor. Aún recuerdo cuando probé en plena carrera una de color azul q me dieron en un avituallamiento (diría que en Ponle Freno 2013)... Madre mia!! Me estuvo repitiendo todo lo que quedaba de carrera...
Cita de: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 14:55:16 pmPrecisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.Gracias!!Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.Gracias!!
Lo de la bebida que dan lo ponen normalmente en la web en algún momento pero otros años ha sido Powerade, que efectivamente es o roja o azul de colores chillones. Así que en cuanto a la isotónica tienes pocas opciones a no ser que alguien te la dé cada X km. De todas formas siempre puedes probarla en algún entrenamiento cerca de casa no sea que el día que te sentó mal el Powerade es por alguna otra circunstancia o puedes probar a diluirla un poco con agua
Entonces te apuntes o no si una cosa te parece un abuso es mejor callarse?