Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Cita de: Evisss84 en 16 Enero, 2014, 23:30:56 pmMuchísimas gracias, iré probando a ver...Recomendais algún día entrenar en cinta?siempre suelo correr en la calle, pero leí que en cinta algún día era bueno porque te medio obligas a llevar un determinado ritmo, que opinais?A mi en concreto, correr en cinta solo me ha producido lesiones. Aparte de lo coñazo que me resulta.Yo, ya caigan chuzos de punta o haga un frio del carajo, siempre, siempre al aire libre.Ademas los ritmos que te suelen marcas las maquinas no son muy fiables que se diga. Incluso diria que las distancias.
Muchísimas gracias, iré probando a ver...Recomendais algún día entrenar en cinta?siempre suelo correr en la calle, pero leí que en cinta algún día era bueno porque te medio obligas a llevar un determinado ritmo, que opinais?
Buenas,Quería comentar unas dudas. Durante la semana hago spinning, y quería saber cual es el equilibrio ideal entre spinning y running, si por ejemplo un dia voy a spinning(45') , haria mal si despues voy a correr?o es mejor alternar dias?Y para ganar velocidad corriendo, cuantos días recomendais hacer series?cuanto tiempo total se dedica a las series?Mi objetivo de momento es hacer los 10km entre 47'-50'...Saludos y perdonad tantas dudas...Ahora aun así iré leyendo post para ver ideas de entrenamientos