Buenas ,otra vez por aqui.
El próximo 19/05 tengo prevista una carrera de 21k +500 positivo de asfalto ,me hace mucha ilusión porque fue un lugar donde curre de joven y es mi lugar fetiche para pasar el tiempo y disfrutar de la playa.
La cuestión que veo que es justo de tiempo con tanta lluvia es difícil llevar un plan de entreno. Aunque hace 1 mes hice una tirada larga de 20k sin mayores problemas que algún problema estomacal de un gel que tome ,todo fue bien.
Pero el hecho de tener 500+ me tira para atrás , mi entreno esta siendo el siguiente:
Esta semana  1 de 10k ,1 de 12k y el domingo tirada larga de 14k
2a semana     1 de 10k  ,1 de 12k y el domingo tirada larga de 17/18 k
3a semana     1 de 10k   ,1 de 12k y el domingo carrera de 21k
El día central meto entre 150 y 300 + en el entreno
Que os parece ,algún consejo ,os recuerdo que no estoy al 100% y mi ritmo de carrera esta entre 5.45 y 6.00
Gracias por vuestro tiempo

ok ,gracias

Te sirven para cualquier época del año, solo llevan de más una fina membrana que además transpira, así que sin problemas.

Buenas estoy pensando en comprar unas zapas Goretex  ,pero son adecuadas para este tiempo es decir sin frio pero con lluvia o son exclusivas para invierno en terrenos humedos o con lluvia.
Gracias

Va a haber quedada y post?