Plan Medio maraton

[Admin]

admin yo ere ese que me pegue a vosotros en la media de villaverde y tengo 47 tacos y en treinta dia 48 pero ya has visto hecho un chavalito  ):jejejeje  ;ahora me he inscrito en la media de málaga y quiero bajar de 1.28 que es mi MMP y estoy detrás de un plan que no sea muy lesivo y tampoco me quite mucho tiempo ,(difícil ya ¡¡¡)pero lo voy a intentar porque ya empieza la cuenta atras para conseguir mejoras marcas.

Jodé tío, pues en la foto te he cuadrado la edad, yo tengo 46 y te he dicho +- la misma, pero en persona no los aparentas ni de coña, en serio. Claro está que las fotos no son la mejor manera de cuadrar edades y mucho menos si es diminuta. Pues entonces me reitero en lo dicho en cuanto a la maratón en el otro hilo, ánimo, estás hecho un toro.