[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)

[carlosrunner]

Si no es un maraton, a veces la mañana empieza por acostarme a dormir un rato despues de las ultimas  de la noche  y claro, lo que viene siendo levantarme ya es un suplicio en sí, por lo que no como más alla de algun platano, nueces, barritas energeticas, zumo o algun yogur

En maraton la cosa cambia, lo dejo todo preparado, aunque mis legendarios despistes hacen que revise todo de nuevo, y prácticamente desayuno lo habitual de siempre aunque un poco antes, y siempre siempre, llevo una botella de agua encima para seguir hidratandome muy poco a poco hasta la salida

[Mat]

Creo que a todos se os olvida algo tan importante y necesario como...........las evacuaciones mañaneras, para ir ligeritos:-[:P



Enviado desde mi moviluco SG4

[cydney]

Creo que a todos se os olvida algo tan importante y necesario como...........las evacuaciones mañaneras, para ir ligeritos:-[:P

Tienes toda la razón! Y a mí, siempre me alegra ver la cola para los aseos masculinos mientras yo no tengo que espero nada! jajaja

[rtorres]

Estoy dentro; no tengo claro el tiempo objetivo. Me gustaría bajar de 3:30, aunque sé que siendo Madrid es complicado, así que pondremos 3:40... quién sabe. Bueno, lo sé de sobra, difícil bajar de 3:40

Yo además de todo lo que habéis dicho, incluidas las evacuaciones,  me ato los cordones como unas 150 veces, nunca encuentro la presión justa...

Sólo recordar la salida de la casa de campo ya me da dolor de cabeza.

[Rafa_zam]

objetivo nº 1....acabar
objetivo nº 2 ser sub 3h30m

el tiempo, la distancia  y el tio mazo nos dara o nos quitara la razon

[Grillo]

Actualizado: 19/03/2015 10:42

MARATÓN MADRID 2015

CORREDOR	OBJETIVO	DORSAL
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan RIZOS Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid	Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:40 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

68 FOROFOS EN CARRERA


MEDIA MARATÓN MADRID 2015

CORREDOR	OBJETIVO	DORSAL
Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney	Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - -	- - - - - - - -

8 FOROFOS EN CARRERA


10 KM MARATÓN MADRID 2015

CORREDOR	OBJETIVO	DORSAL
Yoli	-	-

1 FOROFO EN CARRERA



Saludotes!! Cri cri

[Grillo]

Ya estamos en 77 forofos!!! 

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.



Saludotes!! Cri cri

[puraxangre]

Ya estamos en 77 forofos!!! 

En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:

- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).

Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.



Saludotes!! Cri cri

Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...