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SToda ayuda será recompensada con muchas de estas
Recuerda que el 40% de esas me corresponden
Primeramente comunicar que sois un peligro y que me sobrevalorais, a partir de ahi tengo mis ideas que pueden ser tan validas como las vuestras y no me importa compartirlas si creeis que os beneficiaran....Por ejemplo, Shura subir al Veleta aunque no es lo ideal se puede planificar como le comente a Cheve, hay una cosa positiva y será el entrenamiento de fuerza convinada con resistencia que imagino hareis hasta mediados de Julio, si la subida no vais competitiva pienso que a la semana siguiente podreis empezar a trabajar ritmos largos de 2000 o 3000 porque estareis fuertes! Y al Senor Paco le comentaria que siga con su rutina de dos días y los otros dos le propongo que uno corra 80' a 7' km y otro corra 7 u 8 km de menos a mas, que pruebe hasta julio y haga un diezmil en junio!Saluditos....