ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

no no voy a ir a esa carrera , el domingo por la mañana voy a currar , si vas a esa carrera preparate toda ella trascurre por un desierto que hay alli en pinto ni una sombra en todo el recorrido , creo que es la carrera del rodper

[retamalejo]

si, si es la del rodper, al menos fueron ellos quienes comenzaron a hacerlo, hoy en día no tengo muy claro quien la organiza. Yo tampoco voy, la verdad es que me gustaría ir por el ambiente, pero va a ser que a las 10 de la mañana mejor no.

[retamalejo]

Esta mañana 33'cc a 5'34'' + 6 rectas, la última a 3'09''

[joselete]

Amadablam, qué diferencia hay cuando dice 60' + tobillos + pesas a cuando dice 90' + TC???

Es decir, qué diferencia hay entre tobillos y TC??? porque deduzco que TC es técnica de carrera y siempre he pensado que TC es lo mismo que tobillos. Y como en el plan cada día te pone una cosa.....

Otra preguntilla, donde haces el circuito oberón?
Gracias y perdona las molestias.
Gracias gracias...

[retamalejo]

Joselete, la diferencia es que en los tobillos tan solo se trabajan éstos, ya sabes andar de puntillas, talones, etc. y la técnica son muchas más cosas: skiping, talones atras, multisaltos, correr lateral, ...... mogollón vamos, y tu dirás que también se trabajan los tobillos, pues si, pero es más completa la TC.

[runningbox]

hoy otro suave entrenamiento , 10km de carrera continua , a 5.30 el km , muy trankilos ibam@s hoy todos , ya todo preparado para hacer un buel papel el sabado en san lorenzo

[Amadablam]

Amadablam, qué diferencia hay cuando dice 60' + tobillos + pesas a cuando dice 90' + TC???

Es decir, qué diferencia hay entre tobillos y TC??? porque deduzco que TC es técnica de carrera y siempre he pensado que TC es lo mismo que tobillos. Y como en el plan cada día te pone una cosa.....

Otra preguntilla, donde haces el circuito oberón?
Gracias y perdona las molestias.
Gracias gracias...

Los de los tobillos ya te lo ha contado retamalejo mejor de lo que yo lo hubiera echo  :good: .
El circuito oberon lo hago en la pista, en una de las rectas y ya sabes "pa arriba", "pa abajo" eso si ponte en los finales una hoja con los ejercicios que tocan cada vez porque sino cuando llevas 3 vueltas ya no sabes por donde vas 
Adios

[joselete]

Reti, Amadablam, muchas gracias a los 2. Yo pensaba q eran lo mismo.