ENTRENAMIENTOS

[Gran Eddie]

hoy 40 minutos tranquilitos de risas con los compas.
Adios

Trote social 

[Gran Eddie]

sigo machacado con las patas , no estoy ni para un km , aunque me siento muy fuerte para el jueves espero estar nuevo ,

Esos dias pasan y pasaran, animo.

[Amadablam]

hoy 40 minutos tranquilitos de risas con los compas.
Adios

Trote social 

Si lo malo es que uno de ello, el ca.....on se pone a contar chismes para hacerte reír o hacerte hablar y a los que van mas justos si se rien o hablan revientan y los demás no cogemos ritmo ni de coña. Así que entrenar entrenamos poco pero reírnos nos reímos y mucho, que viene muy bien estos días de tiradas lentas para hacer kilómetros
Adios

[Gallego]

... mas que nada por hacerme una carrerita de 42 km que se celebra el domingo en madrid ,

Me ha encantado esta frase. así de sencillo como quien se va a tomar una cañita al bar... 

[Gran Eddie]

Esta tarde 7 kms. a 152 ppm. de media en 34 min.

[retamalejo]

Ultimos entrenamientos antes de mapoma: 35'CC + Técnica + 12 x 140 + vuelta a la calma, las progresiones muy, muy suaves, no quiero forzar pero no las tengo todas conmigo, siguen los isquios cargadísimos y dando tironcitos cada vez que aprieto un poco.

[UNYKO]

hoy 7 km y medio muy suaaaaaves, unos progresivos y estiramientos.
saludosssss

[BACKSTAGERUNNER]

Esta tarde, último entrenamiento antes del MAPOMA (salvo la sesión suave de calentamiento del sábado, que aún queda). Hoy 10 km a 5.09, en el Retiro, con amigos y disfrutando.

Ahora cargando de hidratos y descansar y concentrarse. Ufffffff!!!