ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

para el jamon siempre está uno entrenado... felicidades running!!!

[Admin]

al final 17 kilómetros 2 horitas, todo muy suave y disfrutando de todo, encantado de la vida y las piernas pesadas.

Mañana domingo, le entregaron un jamon a mi club en cuenca en la hoz del huecar y como no sabiamos que hacer al final cuatrialon: 3 km de piragua, 300 m de nado, 14 km de bici y 5 km de carrera, despues jamoncito, guay no?

Joe chaval, suena bien eso eh. Si logro no ahogarme en los 300 metros de nado el jamón es míoooo.

[Amadablam]

Yo he empezado a moverme después de 2 semanitas totalmente parado, asi que para empezar y no es por dar envidia este finde unas rutas con mis chicas (mujer y niñas, no penséis mal  ) por Pirineos, concretamente por el valle de Aran, asi que viernes subida a Montgarri y el sabado a los lagos de Gerber. Como imagino que no conozcáis la zona os dire para situaros que esta la estación de esquí de  Baqueira Betret, en la zona esta también el parque nacional de Aiguestortes. En particular este valle supermasificado en invierno por la presencia de la estación de esquí es un buen destino en verano con no demasiada gente con rutas muy variadas, aptas para todos los públicos y todos los niveles. Y no os digo mas que luego os animáis a ir y lo masificáis también en verano 

 Adios

[Admin]

Yo he empezado a moverme después de 2 semanitas totalmente parado, asi que para empezar y no es por dar envidia este finde unas rutas con mis chicas (mujer y niñas, no penséis mal   ) por Pirineos, concretamente por el valle de Aran, asi que viernes subida a Montgarri y el sabado a los lagos de Gerber. Como imagino que no conozcáis la zona os dire para situaros que esta la estación de esquí de  Baqueira Betret, en la zona esta también el parque nacional de Aiguestortes. En particular este valle supermasificado en invierno por la presencia de la estación de esquí es un buen destino en verano con no demasiada gente con rutas muy variadas, aptas para todos los públicos y todos los niveles. Y no os digo mas que luego os animáis a ir y lo masificáis también en verano  

 Adios

Podías haberte pasado a saludar al Contador ya de paso, o te pillaban muy lejos? aunque para las etapas tan light que se han currao por los Pirineos ...  



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[runningbox]

hoy despues de unos dias sin entrenar he echo 40 minutos de carrera continua 30 de ellos subiendo cuestas ya preparando la carrera del proximo domingo

[klass]

¡¡Y AQUI ESTOY, TUMBADO A LA BARTOLA, NO ESTOY PARA NADIE, NI SIQUIERA PARA MIIII!
¡¡Y AQUI ESTOY, TUMBADO A LA BARTOLA, ME RASCO LA BARRIGA Y ESCUCHO A LOS KISS!!
Bueno, que hoy descanso, que llevo mucha paliza encima y mañana vuelvo a las cuestas. Que tiemble el Pousadoiroooo!

[retamalejo]

yo, aunque no escriba, y tras el descanso del lunes por la paliza del fin de semana, sigo entrenando.... pero con el polar y mientras le cojo el punto, etc. tampoco puedo poner aquí mucho pq creo que he empezado a un nivel muy bajo, tengo que hacerme un test para que me lo suba.

Hoy, 55 minutos muy suaves, casi a ritmo de tomarme un cafe.....

[retamalejo]

solo entreno yo? je je, acabo de hacer una horita de circuito de pesas (sin pierna) y unos ABS.