ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

mañana va a pasar que te vas a recuperar , serrano eso solo a sido un lapsus de un dia no le des mas vueltas que los deveres los estas haciendo bien , y si el lapsus todavia te dura mañana , aprovechare para ganarte

[Admin]

... y si el lapsus todavia te dura mañana , aprovechare para ganarte

  Joder Runningbox no perdonas 

Después de mas de un mes entrenando para el Mapoma y iendo a mas, hoy estoy con un bajón físico importante. Mañana veremos que pasa en la Media de la Latina. Hoy sólo 5 km para completar la semana y pasao de rosca. Espero recuperarme.

Serrano, no quisiera meterme en camisa de 11 varas, pero bien puede ser un aviso de sobreentrenamiento. Ten cuidado mañana porque quizás no sea buena idea ir a tope. Yo me lo tomaría como un entrenamiento más o incluso menos de eso. A estas alturas no merece la pena arriesgar. De todos modos, sea lo que sea, suerte y ánimo.

[BRACIX]

Bueno, hoy ha tocado descanso que mañana toca la carrera de las enfermedades raras... es un 5km para empezar la temporada, ojala que nos respete tanto la lluvia como el viento.

Un saludo

[klass]

Hoy series de 200:
25'cc+4x4x200 rec2'+25'.
Ritmos el más lento a 49" y el más rápido, el último a 41". Los ritmos que nos han marcado eran entre 40" y 50"

[Admin]

Hoy 2 h y media de pie en la Media de la Latina y luego 50' cc lento por el barrio.

[retamalejo]

Espero escribir pronto por aquí porque haciendo gala de la mala suerte que me persigue ultimamente tengo una rodilla bastante mal y tengo que dejar de correr, espero que porpoco tiempo, ya veremos 

[BRACIX]

Espero escribir pronto por aquí porque haciendo gala de la mala suerte que me persigue ultimamente tengo una rodilla bastante mal y tengo que dejar de correr, espero que porpoco tiempo, ya veremos 

Ojala sea poca cosa, que te mejores Retamalejo.

[Admin]

Espero escribir pronto por aquí porque haciendo gala de la mala suerte que me persigue ultimamente tengo una rodilla bastante mal y tengo que dejar de correr, espero que porpoco tiempo, ya veremos 

Lástima Retamalejo, a ver si es poca cosa y te recuperas pronto. Ya verás con qué fuerzas sales después del descanso. A veces no hay mal que por bien no venga, el cuerpo es sabio.