ENTRENAMIENTOS

[BRACIX]

Hoy 45 minutos de cc, estirando luego a base de bien, de momento parece que la periostitis no da demasiada guerra.

[retamalejo]

Admin, lo del tigre del curro, tu tranquilo, no eres el único.

Y arriba ese ánimo macho que así seguro que no te curas, pon de tu parte, no me refiero a nivel físico sino que pienses más en positivo. Cada entreno que hagas piensa en que ha sido un poco más placentero que el anterior, no que vas lento. Te acuerdas del Van Gal no? siempre positivo..... Un abrazo tío!!

[Admin]

Admin, lo del tigre del curro, tu tranquilo, no eres el único.

Y arriba ese ánimo macho que así seguro que no te curas, pon de tu parte, no me refiero a nivel físico sino que pienses más en positivo. Cada entreno que hagas piensa en que ha sido un poco más placentero que el anterior, no que vas lento. Te acuerdas del Van Gal no? siempre positivo..... Un abrazo tío!!

Ja ja ja, menos mal, ya me siento mejor  . Aunque si te digo la verdad, ya no me corto, lo hago hasta por los pasillos.
Gracias Retamalejo, sé que lo dices con buena intención pero deja que explique una cosa por si doy esa sensación. A mí la lesión como tal no me preocupa lo más mínimo. Para mi día a día incluso para correr normalmente y afrontar un entrenamiento de mantenimiento como el que solemos llevar el resto del año sin retos especiales, me sobra el estado de forma que tengo ahora mismo y me daría igual que remitiera en una, dos, tres semanas ... Me preocupa sólo el hecho de querer correr el Mapoma y no poder, nada más que eso, y todos sabemos que una maratón no es para salir con el más mínimo problema y aún menos con un entrenamiento deficiente sea por el motivo que sea, y yo tengo ambas cosas. Esto no es ser negativo es ser realista y por mucho que me autoconvenza nada lo va a cambiar. En cualquier curro estamos hartos de oir: "si te lo propones puedes hacerlo, venga que querer es poder ...", por los co....nes (lo que pasa es que obviamente allí no lo admites). Pero aquí permitidme que no sea hipócrita y llore un poco. A estos jefecillos me gustaría decirles que si es cierto eso de "querer es poder" que corran una maratón en 2h15' por poner un ejemplo familiar, a que va a ser que no? Según que cosas no es suficiente con querer .... ufffff, perdón por el ladrillazo  .

[retamalejo]

De ladrillazo nada, que estas cosas también están para soltar lastre.......

[retamalejo]

La verdad es que he empezado con las piernas cargadas pero poco a poco se han ido soltando y ha salido un buen entreno, 35' cc + cuestas, 2 x 5 de 180m + 400m (3'47'') + vuelta a la calma, total 12,41km.

[retamalejo]

Hoy tocaban series de 1.000,  30' cc + 4 x 1.000 a 5' rec. 2' + 5' cc, total 9,14km, en la carrera continúa he ido muy suave para recuperar, a 126ppm; lo olvidaba, + tortura psicológica (todo en un parque al lado de casa, con buen firme pero de tierra, toboganes, iluminado, perfecto no?, problema, la vuelta es de 270m)

[Admin]

Yo las series las hice ayer y hoy estoy algo más "tocado". Era de suponer, series y sin día de por medio de descanso. Un riesgo que tenía que correr.
25' cc + 5X1000 rec. 1' + 10' total casi 12km. Las series a 4'15'' las dos primeras - a 4'10'' la 3ª y 4ª - y a 3'55'' la 5ª. No demasiadas malas sensaciones dentro de lo que cabe en cuanto a facultades físicas pero con las grandes dudas de la evolución de la lesión y el fondo que pueda haber "palmado".
Hoy iré al fisio de nuevo a ver si hace un milagro y mañana descanso. A ver cómo asimila mi tobillo este día de descanso.

[BRACIX]

Yo tengo por delante 10 sesiones de laser y ultrasonidos para ver si soluciono esto de una vez. De momento me ha dicho que no fuerce.

Un saludo