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Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhotoIntentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.
joan gracias por la tabla. saldre del cajon sub42