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Hola de nuevo!Gracias por las respuestas ;)Os cuento, corro carreras de orientacion (raids)No suelo correr mas de una hora ya que lo combino con btt.Desde que me he propuesto lo del maraton estoy alargando los entrenos. El sabado hice el ultimo rodaje largo: 18km en 1hora45min aprox... Os sirve?Voy a inscribirme en la media de la latina a ver si doy con alguno de vosotros...Un saludo!!
Buenas nochesSoy nuevo en el foro, estoy preparando el mapoma 2013.Os veo en medias y gustaria hacer algun rodaje largos los fines de semana con vosotros, ya que es muy pesado rodar solo las tiradas largas. He terminado las medias de fuencarral y la latina en 1h 40 las dos, mi objetivo es terminar el mapoma ya que es la primera, creo que estare entre 3.30 y 4 horas eso si la termino.Este fin de semana no se si, rodare por la casa de campo una tirada larga o ir a la media tragamilla? que me aconsejais hacer porque me parece que dos medias seguidas sera un poco duro.saludos