Correr en ayunas

[NACHO_COOPER]

Geles de carbohidratos. Ayudan a recuperar las reservas de energía.


Un saludo,
Nacho

[Blage82]

Geles de carbohidratos. Ayudan a recuperar las reservas de energía.


Un saludo,
Nacho

Lo mirare!, porque tambien haciendo tanto cardio, me estoy quedando en las crisis, tengo que buscarme algo que me de algo de "cuerpo".

Gracias! Un saludo,
Bárbara

[Mat]

Lo de tomar geles (quien los tome, que no todo el mundo los necesita o es partidario de ellos) se empieza a considerar el tomarlos cuando el ejercicio que vas a realizar sobrepase la hora de duracion y sea relativamente intenso (una media maraton por ejemplo)

Hay un mundo sobre el tema de los geles.

[Ville]

yo unicamente tomo geles en maratón, y en medias maratones que me sirven de ensayo previo al maratón... en una media no lo considero necesario, aunque para gustos los colores...

[Blage82]

Lo de tomar geles (quien los tome, que no todo el mundo los necesita o es partidario de ellos) se empieza a considerar el tomarlos cuando el ejercicio que vas a realizar sobrepase la hora de duracion y sea relativamente intenso (una media maraton por ejemplo)

Hay un mundo sobre el tema de los geles.

Gracias, imagino que como con todo, hay un mundo!!, no se, tambien voy a empezar a combinar con gimnasio para coger masa muscular, no creo que me tome geles, no creo que los necesite si hago las comidas como deben de ser y tomar fruta y verdura entre horas. Os ire informando😜

[Blage82]

yo unicamente tomo geles en maratón, y en medias maratones que me sirven de ensayo previo al maratón... en una media no lo considero necesario, aunque para gustos los colores...

Ok, lo que decia, voy a empezar la combinacion con gimnasio para coger masa muscular, y con una buena alimentacion creo que no tendre que hacer uso de geles. Ademas yo aun no me atrevo ni a hacer medias...no te digo maratones, me dan mareos

[Blage82]

http://ow.ly/i/3vUCq/original

Mirad!, segun cientificos lo suyo es que hagas deporte antes de desayunar.

[Mat]

http://ow.ly/i/3vUCq/original

Mirad!, segun cientificos lo suyo es que hagas deporte antes de desayunar.

!!estos cientificos!!

Pero pone ejercicio moderado eh!