[2011] XXVIII MEDIO MARATON DE VILLAVERDE

[maperna]

Acabo de inscribir a mi compañera en esto del correr a esta media y he visto que en la página web de la carrera han puesto un plano con el recorrido y una foto con la camiseta y es super chulaaaa ahora solo espero que me valga jaja, guardarme una L que yo llego de las últimas pero llego.

[BACKSTAGERUNNER]

Hey!!! Vaya, ya veo que han colgado el diseño de la camiseta "motera". Mola, eh!!!??? Pues una de esas al terminar para todos los participantes... Y ojo!!! Que habrá sorteos de interesantes regalos durante la entrega de trofeos para los que estén presentes allí.

Y buena música, estamos ya con la selección musical rockera desde Vinilo FM con canciones que todos conocen y que van a poner a tono a todos antes, durante y después de la carrera.

[Derfel]

Ale, pues ya tenéis otro en el bote. Dudaba, dudaba pero al ver la camiseta al final me he lanzado (es que mola un mazo  ).

Así que a preparar mi debut en Madrid en la distancia... y a ver si esta vez soy capaz de correr con cabeza  .

Saludos y nos vemos el 18.  :good:

[Amadablam]

Así que a preparar mi debut en Madrid en la distancia... y a ver si esta vez soy capaz de correr con cabeza  .

Si si, seguro que con la cabeza vas a correr, porque si te la dejas en casa no vas a ver nada 

Una pregunta que tiempo tenéis pensado hacer?? lo digo por una cuestión no se a que ritmo ir, la intención es solo tirar los últimos kilómetros, así que si hay alguno que lleve un ritmo que me apañe le puedo hacer de liebre unos cuantos  kilómetros.

[Derfel]

Así que a preparar mi debut en Madrid en la distancia... y a ver si esta vez soy capaz de correr con cabeza  .

Si si, seguro que con la cabeza vas a correr, porque si te la dejas en casa no vas a ver nada 

Una pregunta que tiempo tenéis pensado hacer?? lo digo por una cuestión no se a que ritmo ir, la intención es solo tirar los últimos kilómetros, así que si hay alguno que lleve un ritmo que me apañe le puedo hacer de liebre unos cuantos  kilómetros.

Vaaale, me llevaré la cabeza  , es más, intentaré usarla en carrera y no solo para llevar la gorra y las gafas.

Por lo demás, por si a alguien le viene bien la idea es acabar en menos de 1:45 pero mi objetivo principal y más importante que el tiempo sería correr en positivo y no acabar como siempre sufriendo en los 3/2 últimos km. Para objetivos de tiempos intentaré preparar Getafe que me han dicho que es más favorable.

Por si sirve de referencia para algún consejo, el último 10 km. oficial (Carrera de las Empresas) lo hice a 4:22 el km. y estoy acostumbrado a entrenar en salidas de 10 y 15 km. (3/4 veces a la semana) a ritmos entre 5:10 y 4:40.

Se admiten consejos, sugerencias y por supuesto compañeros de travesía  para el 18.

[runningbox]

pues en esta carrera yo si espero usar la cabeza , pues no se que tal estaré ese día  , seguro que bien , aunque deveria estar muy bien  , ocurre que el dia anterior me voy a correr el cross de patones y no se que tal estaré de piernas , villaverde siempre se me ha dado bien , y esa marca de 1,45 es la que me voy a poner como tope para esa carrera , a ese tiempo me sale una carrera bastante cómoda y con una decente marca ,

[Amadablam]

Alguien se anima a 1:25-1:35 ???????

Os voy dando conversación  y ánimos 

[runningbox]

conmigo no cuentes a ese ritmo no llego a navidad , y esta muy cercana de verdad que lo siento porque la compañía verdaderamente merece la pena , y las carreras a quien te consigue a acompañar se las pones fáciles , a ver si sigo mejorando mucho mucho mucho pero mucho mucho para estar en esos tiempos ,