[2012] CARRERA POPULAR FIESTAS DE EL PARDO 2012

[MADROÑERO]

Hola!! yo si sale grupo para 4.44 prefiero, creo que runningbox estaba en ello también y sino pues a 5.01.

[danilomo]

Me estais tentando demasiado ya!!! apuntadme al grupo de 5:01, gracias...

[runningbox]

yo como corredor universal que soy , me adapto a cualquier ritmo de carrera de 4 ,30 parriba , todos me vienen bien , y la idea esa dela primera vuelta a 5 y la segunda a lo que salga me resulta tambien muy valida , yo en principio voy a ir a 4,45 , bueno venga tal y como dice madroñero me voy a exprimir un poco mas y voy a ir a 4,44 , lo mismo en la segunda vuelta me toca hacerla a 6 , jajajjaa , lo cierto es que la carrera la estoy preparando para hacerla a una media de 4,44 , y voy a llegar bien me encuentro bastante bien , y sintiendo que voy a mas , en plan promesa ,

[Bounce]

Pues yo creo, que si al final voy a correr esta carrera, mi ritmo va a ser a 4 ....... a 4 patas me refiero  si es que no es arrastras

Veo que va a haber nivel de velocidad en esta carrera!!!!.... empezais fuertes la temporada de los 10K muchos!!!.... y yo que no mejoro nada en eso    .... algun dia mas tarde que pronto me llegara la inspiracion en ese sentido 

[piter332]

Para el Post, y el refrigerio (hay de eso, no?).

 

[AupaNacho]

¡¡ a este paso no he terminado de dar la primera vuelta y ya estais en el post !!

Yo tenia asumido que si Nacho sale a darle caña me va a doblar en esta carrera, pero como salgais todos a 4:30 vais a andar ahi ahi de cogerme al final de la segunda vuelta 

Aúpa Bounce¡¡
jajajajaja, No te preocupes que no voy a estar para doblar a nadie, el Sabado toca entreno largooooo.
Ya sabéis que si yo digo que voy a 5:00 o 5:30 lo hago, así que Noc veo que al final nos quedamos los dos solos en el grupo de 50'¡¡¡

[Bounce]

¡¡ a este paso no he terminado de dar la primera vuelta y ya estais en el post !!

Yo tenia asumido que si Nacho sale a darle caña me va a doblar en esta carrera, pero como salgais todos a 4:30 vais a andar ahi ahi de cogerme al final de la segunda vuelta 

Aúpa Bounce¡¡
jajajajaja, No te preocupes que no voy a estar para doblar a nadie, el Sabado toca entreno largooooo.
Ya sabéis que si yo digo que voy a 5:00 o 5:30 lo hago, así que Noc veo que al final nos quedamos los dos solos en el grupo de 50'¡¡¡

Yo tambien voy a llegar bastante fustigadillo a esta, asi que hasta a 5:01 me podeis coger en la segunda vuelta 

Ya sabes donde andare esta tarde-noche si quieres unas   

[noclearpath]

...así que Noc veo que al final nos quedamos los dos solos en el grupo de 50'¡¡¡

Pues fíjate que había pensado incluso dar 3 vueltas si voy a gusto, así que la idea es ir tranquilo, tranquilo.