Pinchazo en la rodilla

[roman jarritu]

Vengo del gimnasio la mar de contento ya que tras diez días sin poder correr, porque me daban descargas eléctricas o latigazos en la rodilla, he corrido sin ninguna molestia durante diez minutos seguidos y podía haber seguido pero he preferido ser cauto. Sé que objetivamente es muy poco tiempo pero lo importante es que ya empiezo a ver la luz al final del tunel de mi lesión

Ahora lo que espero es no haber perdido en exceso la forma que tenía :suicide: o al menos ser capaz de recuperarla en poco tiempo 

[brad]

muy bien roman, ya te veo de vuelta crack 

[noclearpath]

Me alegro Roman, ahora poquito a poco!

[SUPERPROPER]

Cuanto me alegra ver que vas mejorando, mucha fuerza compañero  :good:

[pimisa]

Animo Roman que espero correr pronto con tigo , a si que sin escusas que no vamos a dejar que te escaques 

[roman jarritu]

El miércoles pasado acabé yendo al fisio (que también es osteópata) porque de vez en cuando no puedo concluir algún entrenamiento porque me siguen dando punzadas o descargas eléctricas en la rodilla cuando llevo bastante tiempo corriendo. Me detectó que la rótula izquierda no tenía el suficiente movimiento y que la fascia lata de esa pierna estaba sobrecargada, a lo que por suerte no dió demasiada importancia porque es consecuencia de haber incrementado la carga de entrenamientos.

Todo lo que había hecho hasta ahora para restablecerme era correcto (hielo, fortalecer cuádriceps, estiramientos y dejar de correr cuando aparece el síntoma) pero con un par de sesiones de terapia manual en las zonas afectadas iba a acelerar la recuperación. Como hace mucho que no voy al fisio, os pregunto ¿es normal que dos días después de la sesión siga notando dolor cuando me toco las zonas que me masajeó con los dedos?

[Gandalf]

Por mi experiencia, cuando voy al fisio , el dolor por el que vas suele mejorar (depende de las manos) pero el dolor que te dejan los jodios tarda días en desaparecer.. Mi fisio es una chica jovencita, que no debe pesar más de 50 kilos y no levanta dos palmos del suelo, peo me acuerdo de ella los dos-tres días siguientes como si me hubiera hecho el masaje Mike Tyson....creo que es lo habitual y quiere decir que se ha empleado a fondo...