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Las piernas van bien... si.El problema es aguantar ahi dentro. 15 minutos, me parecen demasiados, creo que con 5 ya van bien.Aun asi, viene de lujo... pero claro, cuando te levantas con todo el asunto congelado... Hace poco lo hice y desde luego que lo he cambiado por un par de rafagas de agua fria al acabar de ducharme y ya es suficiente xD
Yo lo que hago por costumbre ya, es siempre que me ducho después de entrenar o una carera, al final de la ducha, me doy agua fría durante un buen rato por las piernas y luego termino con agua muy caliente, antes solo lo hacia con agua fría, pero escuche que era mejor terminar con agua caliente, a mi me va fenomenal desde que lo hago noto mucho mas descargadas las piernas tras las tiradas.