1,2,3, YAAAA

[D11L]

1,2,3, YAAAA Asi han empezado las unicas carreras de mi vida je je
Buenas me llamo Ivan y estoy empezando en esta "carrera"
Tengo 30 años y soy de Madrid,siempre he estado liaillo con el deporte
pero nunca con el Running,siempre he sido mas carne de gimnasio
tambien un poco de Snow y otro poco de Judo,hasta que me lesioné la rodilla(cruzado interior)y lo dejé todo,y curiosamente despues de la lesión de rodilla me da por correr je je.
No se como me influira la antigua lesión con este deporte pero estoy deseando de comprobarlo,tengo mas de mil dudas que seguro me las solucionareis,por marcas no se deciros nada pues llevo un par de meses saliendo a correr 40 minutos tres veces a la semana,pero no se ni la distancia que recorro,ni si la zapatilla es adecuada,ni si las pulsaciones acabaran matandome je je...en fin ya os lo ire contando,mis primeras Gracias y lo siento por el tomo.

[retamalejo]

Bienvenido D11L.

[Amadablam]

Bienvenido D11L
a qui estamos "pa lo que sea menester"

nos leemos
Adiop

[ladhu]

Bienvenido D11L.

[Admin]

Mi bienvenida también D11L, intentaremos ayudarte en lo que nos sea posible. En el tema de tu lesión, por aquí aún nadie se ha identificado como profesional de la medicina así que tómate nuestros comentarios como meros .... eso, comentarios. Pero ya sabes que lo mejor es consultar ese tipo de cosas a un profesional primero antes de comenzar. De todos modos yo creo que correr precisamente no debe ser de los peores ejercicios para ese tipo de lesión ya que esta lesión afecta, sobre todo, a aquéllos cuyo tren inferior está sometido a continuos sobreesfuerzos y cambios bruscos de ritmo o dirección del movimiento, como ocurre en deportes como el fútbol, el baloncesto, el ciclismo, el esquí o las artes marciales. Por lo tanto yo no me preocuparía mucho si curó bien y no notas ningún tipo de inestabilidad en la zona. Y ya sabes ... ante la mayoría de las lesiones fortalecimiento de músculos implicados a tope.

Ya nos vas contando.

[carlossiguero]

  Hola D11L, bienvenido, en el blog de Paco Gilo, del G.Grupo Garabitas, encontrarás el abecedario de las lesiones más comunes de los corredores y aparte puedes mandarle correos con tus dudas a su correo que viene anexo.
Yo particularmente tuve una "triada" y sé de lo que me hablas y que quieres que te diga, hay que vivir con molestias, problemas y alguna limitación, en mi caso algo más coñazo al ser tres ligamentos en vez de uno, pero notaremos cosas similares y si algún consejo de no especialista está en mi mano cuénta con lo poco que te pueda aportar...pues eso cuenta conmigo. Abrazos

[D11L]

Muchas gracias por la bienvenida y por los consejos
carlossiguero gracias por la sugerencia la tendré muy en cuenta
si empiezo a tener molestias,en fin creo que lo primero
para no tenerlas será encontrar una zapatilla acorde a mi y al uso que
la vaya a dar,ya que estoy entrenando con unas "muy bonitas"je je
pero a lo mejor no son adecuadas para correr o para mi pisada ¿no?
son unas nike shox y las usaba en el gimnasio para las clases colectivas

gracias de nuevo

[retamalejo]

mi primer consejo, con o sin lesiones antiguas: no corras más hasta que tengas unas zapas de correr.

La ropa da igual, es una cuestión de comodidad pero las zapas y los calcetines son fundamentales.