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La prueba de esfuerzo y su importancia.
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Autor
Tema: La prueba de esfuerzo y su importancia. (Leído 7672 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
28 Julio, 2017, 23:11:01 pm
Chusso
Bisa
Mensajes:
3.661
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242
La prueba de esfuerzo y su importancia.
Os dejo un vídeo de José Garay de Cárnicas Serrano sobre la prueba de esfuerzo.
Un gran video donde nos informa qué es una prueba de esfuerzo, en qué consiste, para qué se utiliza, cómo se hace, etc., etc.
Hecharle un vistazo que merece muy mucho la pena.
https://www.youtube.com/watch?v=3hm8Qdk23dc
Y una vez hecha. ¿qué? ...
https://www.youtube.com/watch?v=u_ZJD7U8AjE
Bueno, vale, ¿y ahora que hacemos con el umbral aeróbico ese que nos ha salido?....
https://www.youtube.com/watch?v=YaCW4LUsDdo
¿Y con el anaeróbico?
https://www.youtube.com/watch?v=289jW-frFS8
Este José Garay cada vez me cae mejor... Mola ver y oír como explica las cosas....
En fín, que ¡¡¡Vivan los "RITMOS JAMONEROS" y que nos vemos en el Maratón de Valencia
«
Última modificación: 30 Julio, 2017, 23:27:01 pm por CHUSSO
»
En línea
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
29 Julio, 2017, 10:35:40 am
Respuesta #1
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
6.183
Aplausos:
139
Are you ready to fly?
Re:La prueba de esfuerzo y su importancia.
Sí señor, muy bien explicado y muy bien enlazados los vídeos
, he visto pocas explicaciones tan claras de todo este tema en donde la gente se lía de manera impresionante, incluso en gente que lleva ya tiempo en esto. Así que por supuesto perfecta guía para los novatos pero seguro que también le vendrá bien a algún veterano que otro.
Un +1 Chusso.
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
31 Julio, 2017, 11:17:23 am
Respuesta #2
front242
Bisa
Mensajes:
281
Aplausos:
13
No guts, no glory!
Re:La prueba de esfuerzo y su importancia.
muy didáctico!
me falta un entrenador!!!! ( y dinero para ello jajajajajaja)
En línea
MMP 5K 18’35”
MMP 10K 39’35”
MMP 21,1K 1h23’50”
MMP 42,2k 2h58’51”
No guts, no glory!
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