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  • KDD 17 Febrero CdC Tapia + Bonus Track para el que quiera...: 17 Febrero, 2013

Autor Tema: KDD 17 Febrero CdC Tapia + Bonus Track para el que quiera...  (Leído 101109 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

12 Febrero, 2013, 11:21:28 am
Respuesta #160
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Rapha, yo quería hacer a ese ritmo lo que se pueda al principio. Raul Loranca, Potro (dudoso) y yo pensábamos hacer 7 km o así rapiditos de 8.50 a 9.30 saliendo y volviendo al Lago para después juntarnos con los de la Tapia (16,5). Allí siempre hay algún loco que va a esos ritmos que dices y sólo te quedarían 5 km por hacerte solo.

Si quieres, apúntate al bonus track modelo verde rápido y nos vemos allí a las 8.50
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratón: 1:24:26 - Media Maratón de Getafe 2017
Maratón: 3:08:01 - Maratón de Madrid 2017
12 Febrero, 2013, 12:08:56 pm
Respuesta #161
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Hola compas...
Piter, apuntame con el grupo de los mas lentos, aunque no estoy preparado para hacer todo el recorrido, que proponeis. Solo hare la tapia...pero por lo menos estare un rato con vosotros.
15/12   5K Cross de S.Fernando  20:57  MMP
 2012   8K Sindrome de Down     38:57
           10k Madrid 47:02  MMP 

próximo objetivo:
1/2 Maratón  quizá Alcala de Henares
12 Febrero, 2013, 12:54:05 pm
Respuesta #162
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...... Allí siempre hay algún loco que va a esos ritmos que dices y sólo te quedarían 5 km por hacerte solo.

Intentaré echaros una mano...... :dancing:
:jester:
12 Febrero, 2013, 13:02:00 pm
Respuesta #163
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kike voy a ver como lo hago pero puede ser buen plan. y cosette por supuesto que te puedes apuntar!
12 Febrero, 2013, 13:39:02 pm
Respuesta #164
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kike voy a ver como lo hago pero puede ser buen plan. y cosette por supuesto que te puedes apuntar!

Allí estaré Rapha, para echarte una mano con los ritmos..... :diablo:

 CHACHI
:jester:
12 Febrero, 2013, 15:39:37 pm
Respuesta #165
  • embajador luzaga 2013
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
ganas,ganas,ganas de que llegue ya el domingo haber si soy capaz de hacer lo que algun
zumbado propuso¡¡¡¡  :party:
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
12 Febrero, 2013, 18:30:59 pm
Respuesta #166
  • A pasar el invierno sin dejar de correr, que ya es poco visto lo visto....
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  • Corriendo sin saber porque
    • enrique.peralesmartin
    • gandalfito
    • @ECPerales
ganas,ganas,ganas de que llegue ya el domingo haber si soy capaz de hacer lo que algun
zumbado propuso¡¡¡¡  :party:

A tu lado estaré cuando nos vean llegar de los primeros 10k y nos metan caña para dejarnos y les dejemos nosotros a ellos... que ya estaremos "calentitos"... :)))

Eso si, el Mortirolo en el kilometro 15 o por ahí me reservo el derecho a no esprintar...

:wizard:
MMP 10 Km.: 45:09  Carrera de las Aficiones 2017
MMP Media Maratón: 1:43:37 XIII Media Maratón ASICS Villa de Madrid 2013
MMP Maratón: 4:06:14 I Maratón Palencia 2014
12 Febrero, 2013, 18:57:17 pm
Respuesta #167
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  • Cayenas Team - kemst þó hægt fari
Hola Forofos, una preguntilla, es la primera vez que voy a correr por allí , y la primera vez que voy a hacer tantos km. Si no puedo con el ritmo de los más lentos, la ruta está señalizada??
Mejores marcas:
- 5k: 21:54 06/12/2014 Carrera Constitución Torrejón de Ardoz
- 10K: 44:28 10/01/2016 Trofeo París
- MM: 1:38:20 13/03/2016 MM Cervantina
- Maratón: 3:52:15 Maratón Valencia 2015

Trimaratoniano!
 




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