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Autor
Tema: Cómo correr una maratón? (Leído 2706 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
27 Octubre, 2013, 15:15:38 pm
rasfas
Abuelo
Mensajes:
103
Aplausos:
2
Cómo correr una maratón?
Buenas tardes, la próxima primavera querría hacer mi tercera maratón y creo que en las dos anteriores las cosas no me fueron demasiado bien. El tema es el siguiente, me gustaría bajar de 4 h y tanto en Sevilla con 4:03:03 como en Roma con 4:06:01 mis ritmos de carrera no fueron uniformes. A partir del km 30 empiezo a perder segundos a lo bestia pasándome como en un min si no más en los últimos km del ritmo deseado. Sé lo del muro y todo eso pero de qué manera podría evitarlo? Bajando mis expectativas? Gracias.
Si hay alguien que tenga Garmin Connect y quiera echar un vistazo a mis ritmos para ver la debacle el usuario es rasfas.
Gracias otra vez.
En línea
Always look at the bright side of life.
Próximo reto: Thessaloniki 2019 Maratón de Alejandro Magno
27 Octubre, 2013, 18:05:32 pm
Respuesta #1
mrpatata
Bisa
Mensajes:
1.523
Aplausos:
50
Re:Cómo correr una maratón?
Hola rasfas. Por un lado no puedo ver tus actividades al ser privadas. Pero estaría mejor saber el plan de entrenamiento que has llevado. Por cierto en tus conexiones tienes a David, vaya bicho.
En línea
Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
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