Hacemos algo mañana VIERNES 23/08 por la tarde?

[berto]

Te pongo lo que pone en el hilo de los entrenos de R.C.

Y por último, las QUEDADAS-ENTRENOS específicos de RC para los FFDR.

Os paso las fechas y horas, para que vayáis todos los que queráis a ellas. Se quedará en la tienda que tienen los de RC, junto a Atocha, para dejar allí las bolsas en sus taquillas y los entrenos serán en el Retiro. Los entrenos tambíen servirán para plantear dudas en persona al personal de RC.

ENTRENOS RC-FFDR presenciales. Horario de los entrenos: 20.00 h.

Viernes 23 de agosto (Entreno demostración de Ejercicios de Fuerza)
Viernes 6 de septiembre
Viernes 20 de septiembre
Viernes 4 de octubre
Viernes 18 de octubre
Viernes 8 de noviembre (entreno final. El día 1 de noviembre es festivo)

saludos

[danilomo]

Los entrenamientos de running company salen desde la tienda que esta en atocha y allí puedes dejar tus pertenencias en una taquilla, yo este viernes no puedo ir, al siguiente no fallo.


Como me gusta el tapatalk este del iphone

[pabloch]

A mi me pilla un poco lejos y apurado de hora para ir al Retiro asique saldre por Torrejon.

Si a alguien le interesa, hay otra web (www.walkjogrun.net) creo que es .net, si no probad con .com que en el curro no lo puedo ver.

Yo ahi por la zona de torrejon tengo echas dos rutas, una que va desde el parque europa hasta el rio jarama que son unos 15km y otra que va desde mi calle hasta el monte que no recuerdo como la llame, por si alguien le quiere echar un ojo. Yo el viernes hare la del rio a ver si la termino que va a ser mi primera vez jajajja.

[dabenar]

Este viernes vamos unos cuantos a los entrenos de R.C en el retiro, 20.00 horas
como preparacion del maraton de Valencia, pone que puede ir cualquiera
aunque no vallas a el maraton, si te cuadra por alli estaremos unos
cuantos.
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4882.msg103426/topicseen.html#new

saludos

vente psycop; yo no voy al maratón de valencia... pero la semana siguiente al de valencia voy al de donosti xD por lo que la preparación me vale

Wenas!

Me da que me habéis convencido jejejejej. Gracias!! 

A las 20.00 en qué zona del Retiro concretamente? No lo conozco... O podemos quedar un ratillo antes en algún sitio? Además, tendría que dejar la chaqueta y casco en algún sitio.

Cuántos Kms. nos haremos?


Ya me diréis.

Psycop!

Pásate por el hilo q te han puesto q ahí tienes donde quedamos. Es en amisma tienda de Running Company a las 20, allí creo q tienen taquillas. Nos vemos!!!

[Psycop]

Wenas!

Jajajaja Fepargo, con mi espada blanca? Será con mi "leona" blanca!! 
Es que ando muy agobiao y necesito romper con la rutina!

Gracias Dani, entonces con que esté alli a menos 10 vale jeje.

Pabloch, cómo de justo sales? Te pregunto porque he calculado la ruta desde Campo Real hasta RC, pasando por Torrejón y me salen 10 Km más. Y con la moto nos plantamos allí, desde Torrejón en un plis (23 minutos dice Maps, pero podemos "apurar un poco dándole al puño xDD" ;) Así que si quieres, me dices sitio y hora y te recojo.


Saludos!

Psycop.

[pabloch]

Pabloch, cómo de justo sales? Te pregunto porque he calculado la ruta desde Campo Real hasta RC, pasando por Torrejón y me salen 10 Km más. Y con la moto nos plantamos allí, desde Torrejón en un plis (23 minutos dice Maps, pero podemos "apurar un poco dándole al puño xDD" ;) Así que si quieres, me dices sitio y hora y te recojo.

Te lo agradezco de veras pero hoy no puede ser, no se a que hora podre salir a correr porque tengo algo de lio, pero en la proxima que nos podamos juntar y no vaya yo con prisas me animo (de momento el 8 de septiembre).

Pasadlo bien muchachos!

[veganvictor]

Yo tampoco puedo pero he encontrado esta web: www.8rutas.es que puede ser una idea interesante para preparar una KDD.
Yo soy un desastre y me pierdo hasta en mi casa pero me apetece mucho hacer alguna rutita de las que salen en la web...

Espero que te guste fepargo, chao !! Adios

yo vivia antes en Tres Cantos (al lado de Colmenar) asi que me conozco esa zona bastante bien, hay mogollon de rutas, tanto para salir a correr como para ir en bici... si os animais algun dia hacemos alguna salida!  :good:

[pabloch]

¡Que idea mas buena! Me encanta, sobretodo porque por Torrejon los caminos no estan muy alla y tampoco hay demasiada naturaleza, que yo sepa porque llevo poco por aqui.

Aunque me pilla a una tiradita en coche, para una quedada me apunto fijo. En el curro no puedo verlo bien, luego echare un ojo a las rutas, a ver si hay alguna que me vea capaz de acabar jajajaj.

¿Cuando es la mejor epoca? Aunque supongo que todas son buenas. En mi caso con la kedada del 8 de Septiembre y la media de Torrejon del 28... tengo un poco saturado el planning jajajja