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Consejos para un buen recovery!
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Autor
Tema: Consejos para un buen recovery! (Leído 4239 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
28 Agosto, 2014, 12:09:45 pm
EKTORIN1982
Peludo
Mensajes:
21
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1
Never give up!
Consejos para un buen recovery!
Buenas a tod@s!! me planteo la posibilidad de adquirir algun recovery tipo victory enduranceo 226ers o algun otro. Podriais contarme por favor cual me recomendariais ya sea para tiradas largas, cortas,despues de series...
Muchas gracias de antemano!
En línea
MMP Media Maratón de Segovia 2014: 1:38:00
MMP Maraton de Madrid 2014: 3:40
28 Agosto, 2014, 12:50:18 pm
Respuesta #1
trifran
Padre
Mensajes:
63
Aplausos:
0
Re:Consejos para un buen recovery!
Por lo que he hablado siempre con mucha gente el mejor recovery es "Total Recovery" de Victory, hay en varios sabores. Antes de ese tomé ND3 en polvo (hay también en barrita), de los dos me quedaría con el primero.
Pese a que no dudo de la importancia de los recuperadores o de si sirven te cuento mi experiencia. El año pasado en Marzo decidí dejar de gastar un solo euro en este tipo de productos (solo tomo algún gel o barrita cuando la necesito) e intentar suplirlo todo con una buena alimentación, estuve con un nutricionista deportivo que solo me mandaba beber un bidón de isostar y otro de agua por hora de entreno y comer bien. Ahora tomo un colacao con leche cuando llego de correr y me siento genial, de hecho, mis marcas desde entonces han mejorado mucho. Yo no le daría tanta importancia a los recuperadores y busca en alimentos lo que necesitas (frutas, frutos secos, yogures..)
Esto no es nada científico, no tengo ninguna formación sobre todo ello y solo es mi opinión.
En línea
MMPs:
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10K: 39:26 - Carrera Norte Vs Sur 2014
MM: 1h:30'51´´ - Media Maratón Aranjuez 2014
Maratón: 3h:40´26´´ - Maratón Valencia 2014
Triatlón Half Ironman: 4h 48´53´´ Málaga 2015
28 Agosto, 2014, 13:05:31 pm
Respuesta #2
EKTORIN1982
Peludo
Mensajes:
21
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1
Never give up!
Re:Consejos para un buen recovery!
Se que la alimentacion es muy importante, lo otro no deja de ser un complemento claro está. También me gustaria saber vuestras experiencias como me comenta trifan para finalmente decidirme o no.
Gracias!
En línea
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