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Eventos Vinculados

  • 37ª MARATON DONOSTI/SAN SEBASTIAN: 30 Noviembre, 2014

Autor Tema: [2014] 37ª MARATON DONOSTI/SAN SEBASTIAN  (Leído 16406 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

30 Noviembre, 2014, 17:14:30 pm
Respuesta #24
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Enhorabuena!! Eso es tener un objetivo, currarselo y obtener la recompensa
"Para llegar al triatlón hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "

PB 10 km  - 46:55 Derbi Aficiones  2012
PB  Media Maraton  - 1:43:59 EDP Media Maraton R&R Madrid 2022
Maraton - Poco más de 2 horas  en el sofa de mi casa viéndolo por la tele
30 Noviembre, 2014, 17:49:30 pm
Respuesta #25
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Me alegro, de que hayas logrado tu objetivo y de que hayas disfrutado


Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2

01 Diciembre, 2014, 09:16:33 am
Respuesta #26
  • "Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
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  • ¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
    • MARATÓN A CHANCLETAZOS
Enhorabuena Criojeno  :clapping: :clapping:



Saludotes!! Cri cri
01 Diciembre, 2014, 10:02:55 am
Respuesta #27
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¡Toma ya, Criojeno! Me alegro muchísimo. ¡Enhorabuena!

16/06 Trail Nocturno “Barrancos del Valle” (Dos Barrios, Toledo) [20Km, 630m+]
17/06 Trofeo San Antonio de la Florida
30/06 Trail Peñalara [65Km, 2700m+]
07/07 Trail "El Guerrero de Gredos" Advance (22Km, 1333m+)
15/07 Trail de la Lavanda [18,1Km] Brihuega, Guadalajara
28/07 Ultra Trail DesafiOSOmiedo [82Km, 4725m+]
15/09 100K Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago
22/09 Maratón de los Galayos [40Km, 2202m+] Arenas de San Pedro, Ávila
28/10 SSE Airtricity Dublin Marathon


Tempus fugit, carpe diem et memento mori
01 Diciembre, 2014, 10:31:20 am
Respuesta #28
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Hola...yo fuí a Donosti a correr los 10 km en menos de 50 min y lo conseguì. 49:40.
Tuvimos suerte con el tiempo....Aunque el suelo estaba  mojado por la lluvia de la madrugada,no nos llovió.Solamente resultó molesto el aire en contra por el paseo de la Miraconcha.
Felicidades Criojeno.
M.M.P. 5 km Madrid  Carrera del agua 2015,23:08
M.M.P. Rexona steet Run Sevilla 2015, 49:03.
M.M.P 1/2 Mt. 2017 Coruña21  01:56:28
Behobia-San Sebastian 2016 1:51;11
Maraton A Coruña 4:31:11 23/04/2017
01 Diciembre, 2014, 13:16:23 pm
Respuesta #29
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
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Felicidades a criojeno y gudino!!! Unas grandes marcas ya  CHACHI

A criojeno despues de hacerle en mayo de liebre para sub52, le veo haciendome de liebre a mi el año que viene en esa carrera para terminarla, que estoy para el arrastre  :D :D
MMP´s

5 km OFICIAL: 19:37 (Carrera Popular de Daganzo 2022)
5 KM EXTRAOFICIAL: 19:29 (Derbi de las Aficiones 2022, del 5 al 10k)
10 km (DH): 39:45 (Derbi de las Aficiones, 2022)
10 km: 40:38 (Carrera Popular de Aranjuez 2022)
Media Maratón: 01:37:37 (Movistar Medio Maratón de Madrid 2023)
Maratón: 03:38:15 (Maratón de Zaragoza 2022)
01 Diciembre, 2014, 13:46:18 pm
Respuesta #30
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    • aurelin
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Enhorabuena por vuestras carreras.
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
01 Diciembre, 2014, 16:27:29 pm
Respuesta #31
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  • Forofo del trotting
Muchas gracias chicos!!!!! Se ha notado el apoyo y en buena parte por ello lo he conseguido!!!!!

Felicidades a Gudino también por bajar de 50 minutos en el 10K!

Como lo prometido es deuda.... voy con la crónica (me ha salido larga...):

Antecedentes
Como algunos sabréis, en agosto empecé un plan genérico de 13 semanas para hacer MM en 1:45, con el objetivo puesto en hacer una carrera digna en la Behobia/San Sebastián del pasado 9 de noviembre. Pero... en septiembre me tocó un sorteo de Runnerplace.com para correr la Media Maratón en San Sebastián. Decidí no variar el plan e intentar mantener el nivel durante tres semanas más.

Climatología
La última previsión del tiempo (sábado por la noche) apuntaba un 100% de probabilidades de lluvia durante toda la mañana, pero... NO CAYÓ NI UNA SOLA GOTA MIENTRAS CORRÍA. El asfalto sí estaba húmedo de la lluvia nocturna, pero en carrera nada de nada. Yo hubiera preferido algo de agua, porque la humedad era del 85% y mi cuerpo no lograba evacuar el calor lo suficientemente rápido...

Pre-carrera
La organización permitía recoger el dorsal en el día para los foráneos (menos mal). Había que estar entre las 7:00 y las 8:00 en el Frontón Atano III (junto a Anoeta), y viajábamos desde Pamplona, por lo que salimos a las 6:15 de casa. Yo ya iba vestido de faena, por si acaso... Lo bueno de ir tan pronto es que pudimos aparcar junto al mismo estadio de Anoeta, como los marqueses. Recogí el dorsal y la bolsa del corredor, que incluía botellín de sidra y ágapes habituales, y camiseta talla S (no debía quedar otra talla ya...) que irá para mi prometida.

Como había tiempo de sobra, nos fuimos a desayunar a un bar cercano. Cafecito y croissant sentaditos (otra vez las ventajas de llegar pronto, porque luego no se cabía). Con algo más de media hora, dejé a mis acompañantes en la marca de la salida para los que querían hacer <1:50 (dorsales amarillos) y me fui a calentar por la Avenida de Madrid. Calle arriba y calle abajo. Vi la salida del 10km (salían 15 minutos antes), fui a mear a los urinarios ubicados en Anoeta, foto previa, fuera sudadera y al cajón...

Objetivo
Como puse los días antes de la carrera, el objetivo era ir todos los kilómetros en torno a 5:00 aprovechando que el recorrido era probablemente el más plano que he corrido hasta ahora. Y en función del tiempo con el que llegara al final, apretar (o no) para buscar el 1:44:59.

La carrera
Salida multitudinaria, pero bastante respetuosa. Pese a que no había más de un metro entre corredores en los primeros kilómetros junto al Río Urumea, se podía correr a los ritmos pactados. Ya desde el principio noto la humedad. En el km. 3 ya iba sudando como solo en el gimnasio lo había hecho hasta ahora, pero es en el km. 4 y 5 donde más lo noto, al entrar en un túnel de unos 500 metros que recorrimos en los dos sentidos. Qué calor!!!!!! Paso por el km. 5 en 24:57.

Lo malo de la aglomeración es que era complicado avituallarse. Tuve que elegir entre morir pisado o beber agua. Ya había visto dos caídas y no quise arriesgar, por lo que no bebí en los primeros avituallamientos (los cuales estaban cada 2-3 kms en la primera mitad del recorrido). En el km. 7.5 dejamos de ver el río y se ensanchan algo las calles. En el km. 8.5 las chicas no daban abasto para dar el agua, por lo que he de agacharme y lo cojo directamente de una de sus cajas. No podía dejar escapar este... Fui bebiendo sorbitos a ratos y mantuve la botella hasta el km. 11. En este punto cruza ya en sentido contrario la cabeza de carrera (km. 17.5 para ellos), en la que Pablo Villalobos (corría el 21k) y Pedro Nimo estaban descolgados. Para rato pensé que el gallego luego iba a reventar a todos los que iban delante... Paso por el km. 10 en 49:13.

Mi mente todavía piensa: "Me he acelerado un poquito en el segundo 5.000, espero no pagarlo." Nos adentramentos en el barrio de El Antiguo rumbo a la Universidad del País Vasco y en el Polígono Industrial de Igara, quizá la zona más desangelada en cuanto a animación (que no faltó realmente en ningún momento). En el polígono, rotonda, alfombra anti-tramposos y vuelta hacia atrás, ya que volveríamos 4 kms sobre nuestros pasos. Me sigo controlando... Paso por el km. 15 en 1:13:58. En este terreno alcanzo sorprendentemente a la bici-liebre de 3:30:00.

En el regreso hacia la zona de playas me noto distraído, me fijo como se le cae una moneda a un chico y al mirar el reloj veo que se me está yendo el km... Por suerte, las piernas van bien y todo queda en un susto. Otra botellita de agua, esta vez fácil de coger, un par de sorbos, y a disfrutar del final. Dejar de ver La Concha significaba que el final estaba cerca y esto me dio un plus de alegría que me hizo hacer el km. 19 en 4:40. Al finalizar este km. estaban mi prometida, mi hermano y un par de amigos, a los que casi atropello... En ese punto justo tenía que sobrepasar por lo civil o por lo criminal a un grupo que iba a hacer la maratón en 3:30:00 y ocupaba todo el ancho de la calzada. Total, que subí al bordillo justo donde estaban mis acompañantes... creo que les jodí la foto xD Paso por el km. 20 en 1:38:14.

El km. 21 sí que se me hizo algo más pesado, pero el trabajo estaba hecho e iba a cumplir el objetivo, por lo que no me importó nada hacerlo en 5:06 (el más lento de todos). Bordear Anoeta por el exterior para acabar dando 3/4 de vuelta por la pista de atletismo, donde como acostumbro, pegué un último acelerón. Pasé a unos cuantos del maratón y cuando solo nos quedamos los de la media, fijé el objetivo en pasar a uno que vestía de blanco. Si lo pasaba, saldría muy bien en las fotos de meta, yo solito... Tiempo neto en meta: 1:44:32.

Post-carrera
Tras pedir que me hicieran una fotillo dentro del estadio, recojo medalla y avituallamientos varios y salgo en busca de mi gente. Juntos vemos como llega en cabeza de la maratón Don Pedro Nimo (a sus pies), seguido de un invitado extranjero y de Eliseo Martín en tercer lugar y me voy a las duchas en el velódromo Antonio Elorza, punto facilitado por la organización. Tocaría estar de pintxos por el casco viejo donostiarra antes de volver primero a Pamplona y más tarde a Madrid.
« Última modificación: 01 Diciembre, 2014, 16:32:22 pm por criojeno »
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