[2014] V MARATON DE MALAGA

[mrpatata]

12 semanas, empieza el entrenamiento en serio.

[Limon043]

Después de un fin de semana muy duro y de muchos excesos, toca volver los entrenamientos. . . Espero que no me cueste mucho volver a "atarme las zapatillas"
Luego os cuento cómo ha ido. . .
Cierto es que empieza ya lo bueno de la preparación, así que ánimo a todos!!

[dinasty]

Empieza la fiesta

12 SEMANAS

[Limon043]

75 dias y bajando!!!!
Estoy sorprendido de lo bien que estoy siguiendo el plan de entrenamientos, jejeje
Que obediente soy!

Ahora bien, mañana me tocan rectas. . . En mi vida había oído hablar de ellas, así que no se cómo hay que afrontarlas. . .
Dani Pérez me ha dicho que hay que hacerlas mas o menos al 70% de un sprint. . . Me tocan 10 rectas de 80m. . . Ya veremos cómo salen!
Eso si, lo que no termino de averiguar es cómo recupero entre recta y recta. . . Hago también los 80m de vuelta trotando?

[mrpatata]

Aquí te lo explican muy bien: http://www.runners.es/entrenamiento/series/articulo/10-consejos-para-realizar-rectas

Yo las recupero trotando muy suave.

[Bounce]

Aquí te lo explican muy bien: http://www.runners.es/entrenamiento/series/articulo/10-consejos-para-realizar-rectas

Yo las recupero trotando muy suave.

Interesante articulo.... 

Por otro lado, tela como vais a llegar a Malaga algunos.... vaya peazo preparacion os estais currando 

[aurelin67]

Aquí te lo explican muy bien: http://www.runners.es/entrenamiento/series/articulo/10-consejos-para-realizar-rectas

Yo las recupero trotando muy suave.

Interesante articulo.... 

Por otro lado, tela como vais a llegar a Malaga algunos.... vaya peazo preparacion os estais currando 

Amigo Bounce yo este plan no lo sigo, sigo uno que nos puso el maestro Sensei y me va muy bien.

[Bounce]

Aquí te lo explican muy bien: http://www.runners.es/entrenamiento/series/articulo/10-consejos-para-realizar-rectas

Yo las recupero trotando muy suave.

Interesante articulo.... 

Por otro lado, tela como vais a llegar a Malaga algunos.... vaya peazo preparacion os estais currando 

Amigo Bounce yo este plan no lo sigo, sigo uno que nos puso el maestro Sensei y me va muy bien.

No, si no me referia a ningun plan en especifico jejeje..... me referia a algun figura que sigo por endomondo que no veas como anda 

Aurelio, de todas las formas, si estas siguiendo un plan del maestro Sensei, seguro que te saldra una gran maraton.....