I Quedada Constitucional de FFDR a celebrar, D.M., el 6 de Diciembre de 2012

[roman jarritu]

Tenia un pequeño dilema, queria correr la carrera de la constitucion y la integracion el jueves, pero claro he visto que tambien hay quedada este dia :suicide:

Y dado que nunca he asistido a una, y todos hablais tan bien... al final me he decantado por la quedada...asi que porfavor sir noc apunteme  que el jueves alli estare!

Vas por mal camino Gusy apuntándote a carrera por semana, incluyendo las medias, y ahora también a las kedadas Ya solo falta que te puedas quedar a los post

PD: Por cierto ¿te has visto en las fotos de Qbro entrando en meta en la Media de Villaverde?

[Gandalf]

Para navegantes...convoco OFICIALMENTE el grupo de 5:50 (o 4:109 como mas os guste) para darnos esa vueltecita a la AIPAT..para tratar de darla entera....ahora se busca un crono-man que quiera emular a Sir Noc y nos lleve a ese ritmo...bajo sancion sin-albondiga si nos lleva más rápido...O0

[gusy3]

Tenia un pequeño dilema, queria correr la carrera de la constitucion y la integracion el jueves, pero claro he visto que tambien hay quedada este dia :suicide:

Y dado que nunca he asistido a una, y todos hablais tan bien... al final me he decantado por la quedada...asi que porfavor sir noc apunteme  que el jueves alli estare!

Vas por mal camino Gusy apuntándote a carrera por semana, incluyendo las medias, y ahora también a las kedadas Ya solo falta que te puedas quedar a los post

PD: Por cierto ¿te has visto en las fotos de Qbro entrando en meta en la Media de Villaverde?

  este foro me esta cambiando ..

Si mira, me la he puesto de perfil, por fin luciendo naranjita

Nos vemos el jueves!

[NACHO_COOPER]

Ayyyy.. El cuerpo me pide correr... Pero no se que hacer.... La aipat me molaria un monton, pero si lo mio es de la cintilla iliotibial, mejor no correr por las cuestas que hay...

Seguire meditandolo.... De momento sigo con la therband haciendo ejercicios de peroneos y de piernas... Con estiramientos todos los dias de la fascia lata de la pierna.

Ya os cuento, a ver que hago.

[Inagoraida]

Ayyyy.. El cuerpo me pide correr... Pero no se que hacer.... La aipat me molaria un monton, pero si lo mio es de la cintilla iliotibial, mejor no correr por las cuestas que hay...

Seguire meditandolo.... De momento sigo con la therband haciendo ejercicios de peroneos y de piernas... Con estiramientos todos los dias de la fascia lata de la pierna.

Ya os cuento, a ver que hago.

Aunque el cuerpo te pide correr tus piernas necesitan un descanso, yo que tu me quedaria en casa calentito con la mantita 

No te preocupes que se organizara otra tapia en breve  ademas con la racha que llevamos de una al mes en enero habra otra seguro y ya estaras mas mejor o sino cuando estes recuperado nos vamos a ver al tigre 

[Devachan]

Bueno, hoy estamos al 50%. Mañana según me levante veremos si puedo con el reto

[NACHO_COOPER]

Aunque el cuerpo te pide correr tus piernas necesitan un descanso, yo que tu me quedaria en casa calentito con la mantita 

No te preocupes que se organizara otra tapia en breve  ademas con la racha que llevamos de una al mes en enero habra otra seguro y ya estaras mas mejor o sino cuando estes recuperado nos vamos a ver al tigre 

Haré eso. El sábado o domingo trotaré por terreno más o menos blando y llano para testearme. Las zapas viejas, posibles causantes de mis males, las dejaré al lado... con todo dolor de mi corazón por lo "discretas" que son...

Quiero fotos de ese tigre que no me creo que exista :p

Un saludo,
Nacho

[noclearpath]

Hay un gran número de posibilidades que los Marengo, Galgoman y yo misma vayamos a trotar unos 40 minutos a 6' por la casa de campo. Estamos a la espera de la indicación de los fisios (hoy los 3 tenemos que pasar por la camilla). Lo digo por si a alguien le parece mucho 16 km y prefiere el rollito light pre maratoniano.
En cualquier caso estaremos allí para el post.